Podesite svoje navike u ishrani u Novoj godini

Nakon praznika ne morate na dijetu, samo kontrolišite porciju tako što ćete svoj tanjir podeliti na 3 dela: Polovina sadržaja neka bude voće i povrće

Pon, 13.01.2025. 20:00h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

Shutterstock

Nova godina donosi nove početke i priliku da resetujete svoje navike u ishrani nakon praznika. Andrea Delgado, dijetetičarka sa čuvene Klinike Mejo, kaže da je najbolje eliminisati sve ono što vam nije potrebno, uključujući i ostatke hrane sa proslava.

1/3

Vidi galeriju

Konzumiranje zasitnih i antioksidativnih smutija, ujutru, na prazan stomak, pomaže u detoksikaciji organizma. Foto: Shutterstock, Profimedia

dijetetičar
voće
povrće
integralne žitarice
kontrola porcija
riba