Ishrana

Ishrana https://zdravlje.kurir.rs/rss/ishrana Tue, 06 Oct 2026 19:50:53 GMT 15 https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10123221/borsc-zasto-je-ruska-corba-zdrava-i-koje-namirnice-sadrzi <![CDATA[Kako da napravite rusku lekovitu čorbu: Boršč krije namirnice odlične za organizam, a cvekla je glavna zvezda]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10123221/borsc-zasto-je-ruska-corba-zdrava-i-koje-namirnice-sadrzi
]]> Mon, 05 Oct 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10009166/brokoli-kupus-hasimoto-da-li-smetaju <![CDATA[Da li brokoli i kupus smetaju štitastoj žlezdi? Dijetolog otkriva šta važi kod Hašimota]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10009166/brokoli-kupus-hasimoto-da-li-smetaju
]]> Sun, 04 Oct 2026 10:47:31 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10122783/domaci-ajvar-bogat-vitaminom-c-a-evo-kako-da-bude-zdrav <![CDATA[Domaći ajvar je princ zimnice: Bogat je vitaminom C, šta je važno da bude ukusan i zdrav]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10122783/domaci-ajvar-bogat-vitaminom-c-a-evo-kako-da-bude-zdrav
]]> Sun, 04 Oct 2026 08:15:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10122544/bol-u-zucnoj-kesi-sta-jesti-i-izbegavati <![CDATA[Kod bola u žučnoj kesi pomažu dva načina ishrane: Dijetetičar naglašava šta jesti, a šta izbegavati]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10122544/bol-u-zucnoj-kesi-sta-jesti-i-izbegavati
]]> Sun, 04 Oct 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10101527/crvene-i-ljubicaste-namirnice-za-srce-5-najboljih-za-holesterol-i-pritisak <![CDATA[Ove crvene i ljubičaste namirnice čuvaju srce: 5 moćnih saveznika protiv visokog holesterola i pritiska]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10101527/crvene-i-ljubicaste-namirnice-za-srce-5-najboljih-za-holesterol-i-pritisak
]]> Fri, 02 Oct 2026 11:00:24 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10120432/dorucak-za-zdravu-jetru-hepatolog-otkriva-najbolje-namirnice <![CDATA[Doručak za zdravu jetru: Hepatolog otkriva recept, većinu namirnica već imate kod kuće]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10120432/dorucak-za-zdravu-jetru-hepatolog-otkriva-najbolje-namirnice
]]> Fri, 02 Oct 2026 05:58:56 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10100746/sta-se-desava-u-organizmu-ako-svakog-dana-jedete-jabuku <![CDATA[Sezona jabuka je počela: Evo kako svakodnevno jedenje utiče na vaš organizam]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10100746/sta-se-desava-u-organizmu-ako-svakog-dana-jedete-jabuku
]]> Thu, 01 Oct 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10118535/kako-da-napravite-corbu-od-sociva-za-jaci-imunitet <![CDATA[Čorba od sočiva za jači imunitet: Jednostavan recept bogat proteinima i vlaknima]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10118535/kako-da-napravite-corbu-od-sociva-za-jaci-imunitet
]]> Tue, 29 Sep 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10111697/zdrava-jesenja-salata-od-sociva-grozdja-i-fete <![CDATA[Rana jesen na tanjiru: Zdrava salata od sočiva, grožđa i fete]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10111697/zdrava-jesenja-salata-od-sociva-grozdja-i-fete
]]> Mon, 28 Sep 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10115994/recept-za-krem-corbu-od-bundeve <![CDATA[Krem supa od bundeve osvaja na prvi zalogaj: Sastojci koji doprinose zdravlju srca i imuniteta]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10115994/recept-za-krem-corbu-od-bundeve
]]> Sun, 27 Sep 2026 08:15:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10115575/sta-jesti-za-bolje-zdravlje-prostate <![CDATA[Namirnice koje vaša prostata voli: 5 zdravih izbora za svaki dan ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10115575/sta-jesti-za-bolje-zdravlje-prostate
]]> Sun, 27 Sep 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10114070/zasto-su-pecene-paprike-dobre-za-zdravlje <![CDATA[Pečene paprike su crveno blago u tegli: Pune su vitamina i moćnih antioksidanata ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10114070/zasto-su-pecene-paprike-dobre-za-zdravlje
]]> Sat, 26 Sep 2026 15:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10115215/sta-da-jedete-ako-imate-masnu-jetru <![CDATA[Šta da jedete ako imate masnu jetru? Od maslinovog ulja do ribe, evo šta birati, a šta izbegavati]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10115215/sta-da-jedete-ako-imate-masnu-jetru
]]> Sat, 26 Sep 2026 09:30:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10114412/sta-jedu-ljudi-koji-dozive-100-godina-jelovnik-stogodisnjaka <![CDATA[Šta jedu ljudi koji dožive 100 godina? Ovih 10 namirnica najčešće se nalazi na njihovom tanjiru]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10114412/sta-jedu-ljudi-koji-dozive-100-godina-jelovnik-stogodisnjaka
]]> Fri, 25 Sep 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10112568/kako-sargarepa-utice-na-proces-varenja <![CDATA[Mnogi jedu šargarepu zbog zdravlja creva: Evo šta kažu nutricionisti o njenom uticaju na varenje]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10112568/kako-sargarepa-utice-na-proces-varenja
]]> Wed, 23 Sep 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10098034/sta-jesti-kada-imate-hemoroide <![CDATA[Šta jesti kada imate hemoroide? Ove namirnice olakšavaju pražnjenje]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10098034/sta-jesti-kada-imate-hemoroide
]]> Wed, 23 Sep 2026 12:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10112092/vlakna-ili-proteini-za-dorucak-sta-duze-drzi-sitost <![CDATA[Vlakna ili proteini za doručak: Stručnjaci otkrivaju šta duže drži sitost]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10112092/vlakna-ili-proteini-za-dorucak-sta-duze-drzi-sitost
]]> Wed, 23 Sep 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10110982/eme-bundeve-ili-bademi-sta-ima-vise-magnezijuma <![CDATA[Semenke bundeve ili bademi? Stručnjak otkriva šta ima više magnezijuma]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10110982/eme-bundeve-ili-bademi-sta-ima-vise-magnezijuma
]]> Tue, 22 Sep 2026 13:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10101116/pet-vrsta-jesenjeg-povrca-bogatog-vlaknima <![CDATA[Pet vrsta jesenjeg povrća bogatog vlaknima: Nutricionista otkriva zašto su dobar izbor]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10101116/pet-vrsta-jesenjeg-povrca-bogatog-vlaknima
]]> Mon, 21 Sep 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10029767/bubrezi-8-namirnica-stite-bubrege-od-kamena <![CDATA[Osam namirnica koje olakšavaju rad bubrega: Neke mogu da smanje i rizik od kamena]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10029767/bubrezi-8-namirnica-stite-bubrege-od-kamena
]]> Sun, 20 Sep 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10105818/koliko-sati-dnevno-jesti-za-mrsavljenje <![CDATA[Koliko sati dnevno bi trebalo jesti ako želite da smršate? Jedan režim se izdvojio u istraživanju]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10105818/koliko-sati-dnevno-jesti-za-mrsavljenje
]]> Sat, 19 Sep 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10100577/5-biljnih-namirnica-sa-vise-proteina-nego-2-jaja <![CDATA[Pet biljnih namirnica sa više proteina nego 2 jaja: Jedna sadrži čak 24 grama po porciji]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10100577/5-biljnih-namirnica-sa-vise-proteina-nego-2-jaja
]]> Fri, 18 Sep 2026 11:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10101596/endokrinolozi-otkrivaju-4-vrste-voca-koje-pomazu-u-kontroli-secera-u-krvi <![CDATA[Voće koje nije na crnoj listi ni kada imate visok šećer: Endokrinolozi izdvajaju 4 dobre opcije]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10101596/endokrinolozi-otkrivaju-4-vrste-voca-koje-pomazu-u-kontroli-secera-u-krvi
]]> Thu, 17 Sep 2026 13:05:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10100528/tri-dijeteticara-otkrivaju-najzdraviji-je-grcki-jogurt <![CDATA[Tri dijetetičara saglasna: Grčki jogurt je najzdraviji, ali postoji jedna caka]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10100528/tri-dijeteticara-otkrivaju-najzdraviji-je-grcki-jogurt
]]> Tue, 15 Sep 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10102631/kako-pravilno-skuvati-boraniju-i-sacuvati-vitamine <![CDATA[Boranija čuva srce i vitku liniju, pomaže probavi: Ovako se kuva da zadrži vitamine – recept]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10102631/kako-pravilno-skuvati-boraniju-i-sacuvati-vitamine
]]> Sun, 13 Sep 2026 08:15:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10066403/gorusica-i-refluks-kiseline-ove-namirnice-mogu-da-ublaze-tegobe <![CDATA[Kada vas muče gorušica i refluks, probajte ove namirnice: Lekovi pomažu, ali ne deluju podjednako kod svih ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10066403/gorusica-i-refluks-kiseline-ove-namirnice-mogu-da-ublaze-tegobe
]]> Fri, 11 Sep 2026 13:04:23 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10098309/paradajz-ima-mocan-sastojak-za-masnu-jetru <![CDATA[Paradajz ima moćan sastojak za masnu jetru: Naučnici otkrili iznenađujući efekat]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10098309/paradajz-ima-mocan-sastojak-za-masnu-jetru
]]> Wed, 09 Sep 2026 13:07:06 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10099035/sta-jesti-kada-ogladnite-pred-spavanje <![CDATA[Ogladneli ste pred spavanje? Dijetolozi otkrivaju 4 užine koje biraju bez griže savesti]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10099035/sta-jesti-kada-ogladnite-pred-spavanje
]]> Tue, 08 Sep 2026 18:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10096245/sljive-koristi-za-zdravlje-i-recept-za-dzem-bez-secera <![CDATA[Domaći džem od šljiva bez šećera: Kraljica voća u Srbiji čuva probavu i kosti]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10096245/sljive-koristi-za-zdravlje-i-recept-za-dzem-bez-secera
]]> Sun, 06 Sep 2026 08:15:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10095355/jaje-i-krompir-umesto-multivitamina <![CDATA[Zašto su jaje i krompir često bolji izbor od multivitamina: Uštedite novac i nahranite mozak i srce]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10095355/jaje-i-krompir-umesto-multivitamina
]]> Sun, 06 Sep 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10094968/sta-za-dorucak-jedu-strucnjaci-za-dugovecnost-6-zdravih-kombinacija <![CDATA[Šta za doručak jedu stručnjaci za dugovečnost: 6 kombinacija koje biraju za zdravlje i više energije]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10094968/sta-za-dorucak-jedu-strucnjaci-za-dugovecnost-6-zdravih-kombinacija
]]> Sat, 05 Sep 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10092974/keto-dijeta-smanjila-masnocu-u-jetri-za-67 <![CDATA[Keto dijeta istopila 67% masnoće u jetri: Naučnici otkrili snažan efekat i na predijabetes ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10092974/keto-dijeta-smanjila-masnocu-u-jetri-za-67
]]> Thu, 03 Sep 2026 09:51:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10049644/koliko-oraha-dnevno-snizava-holesterol-otkriva-dijateticar <![CDATA[Koliko oraha dnevno snižava holesterol? Dijetetičar otkriva meru koja čuva zdravlje srca]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10049644/koliko-oraha-dnevno-snizava-holesterol-otkriva-dijateticar
]]> Tue, 01 Sep 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10091543/recept-za-supu-nakon-prejedanja-otkriva-nutricionista <![CDATA[Pet supa koje mogu da smire stomak nakon prejedanja: Nutricionista otkriva svoju omiljenu]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10091543/recept-za-supu-nakon-prejedanja-otkriva-nutricionista
]]> Tue, 01 Sep 2026 13:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10091542/najbolji-dorucak-za-vise-energije-dijeteticar-otkriva-idealnu-kombinaciju <![CDATA[Dijetetičar otkriva najbolji doručak za više energije: Ova kombinacija namirnica drži sitost do ručka]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10091542/najbolji-dorucak-za-vise-energije-dijeteticar-otkriva-idealnu-kombinaciju
]]> Tue, 01 Sep 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10051358/da-li-voda-tokom-jela-slabi-varenje-lekar-otkriva-sta-je-istina <![CDATA[Da li voda tokom jela zaista slabi varenje? Lekar otkriva istinu o mitu u koji mnogi veruju]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10051358/da-li-voda-tokom-jela-slabi-varenje-lekar-otkriva-sta-je-istina
]]> Mon, 31 Aug 2026 10:58:20 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10090366/sarmice-od-zelja-recept-vitamini-i-zasto-se-sluze-uz-kiselo-mleko <![CDATA[Sarmice od zelja su vitaminska bomba: Pune su folata, a najbolje su kada se ovako služe]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10090366/sarmice-od-zelja-recept-vitamini-i-zasto-se-sluze-uz-kiselo-mleko
]]> Sun, 30 Aug 2026 08:15:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10087747/3-zdravstvene-koristi-borovnica-dijeteticar-otkriva-zasto-ih-jesti <![CDATA[Tri zdravstvene koristi borovnica: Dijetetičar otkriva zašto bi trebalo da ih jedemo što češće]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10087747/3-zdravstvene-koristi-borovnica-dijeteticar-otkriva-zasto-ih-jesti
]]> Thu, 27 Aug 2026 13:11:59 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10087410/zasto-bi-patlidzan-trebalo-cesce-jesti-za-zdravo-srce-i-dobro-varenje <![CDATA[Sada je vreme za patlidžan: Povrće sa malo kalorija poboljšava varenje, čuva srce i odlična je zamena za meso]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10087410/zasto-bi-patlidzan-trebalo-cesce-jesti-za-zdravo-srce-i-dobro-varenje
]]> Wed, 26 Aug 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10057926/grcki-i-prirodni-jogurt-koji-je-zdraviji-izbor <![CDATA[Grčki ili prirodni jogurt? Evo koji je bolji za creva, varenje i unos proteina]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10057926/grcki-i-prirodni-jogurt-koji-je-zdraviji-izbor
]]> Wed, 26 Aug 2026 12:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10080913/koje-vrste-ribe-sadrze-najvise-zive <![CDATA[Riba je dobra za srce i nervni sistem, ali ima i tamnu stranu: Koje vrste sadrže najviše žive i ima li ih u Srbiji?]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10080913/koje-vrste-ribe-sadrze-najvise-zive
]]> Tue, 25 Aug 2026 11:18:47 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10067200/zdrava-pita-od-tikvica-i-sargarepe-recept <![CDATA[Zdrava pita od tikvica i šargarepe gotova za pola sata: Bez kora i brašna, a puna povrća]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10067200/zdrava-pita-od-tikvica-i-sargarepe-recept
]]> Sun, 23 Aug 2026 08:15:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10065545/zasto-je-holesterol-i-dalje-povisen-iako-ste-izbacili-puter-i-crveno-meso <![CDATA[Smanjili ste unos putera i crvenog mesa, a holesterol je i dalje povišen: Dijetetičar otkriva mogući razlog]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10065545/zasto-je-holesterol-i-dalje-povisen-iako-ste-izbacili-puter-i-crveno-meso
]]> Sun, 23 Aug 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10081173/previse-proteina-moze-ubrzati-starenje-i-povecati-rizik-od-dijabetesa <![CDATA[Stručnjak za dugovečnost upozorava: Previše proteina može ubrzati starenje i povećati rizik od dijabetesa]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10081173/previse-proteina-moze-ubrzati-starenje-i-povecati-rizik-od-dijabetesa
]]> Fri, 21 Aug 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10080792/tecni-retinol-napitak-4-sastojka <![CDATA[Zovu ga tečni retinol, a pravi se od 4 sastojka: Obiluje beta karotenom i vitaminom C]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10080792/tecni-retinol-napitak-4-sastojka
]]> Wed, 19 Aug 2026 15:59:46 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10079858/banana-pre-spavanja-da-li-pomaze-kod-nesanice <![CDATA[Ne možete da zaspite? Pojedite bananu pre odlaska u krevet - evo šta se tada dešava u organizmu]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10079858/banana-pre-spavanja-da-li-pomaze-kod-nesanice
]]> Tue, 18 Aug 2026 17:59:21 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10078863/pekmez-od-dunja-bez-secera-recept-dijetologa <![CDATA[Pekmez od dunja bez šećera: Dijetolog otkriva zdrav i ukusan recept ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10078863/pekmez-od-dunja-bez-secera-recept-dijetologa
]]> Mon, 17 Aug 2026 16:01:43 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10078524/koja-hrana-slabi-kosti-i-povecava-rizik-od-preloma <![CDATA[Da li su kosti zdrave samo ako ne bole: Studija otkriva još jedan bitan faktor pored kalcijuma i vitamina D]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10078524/koja-hrana-slabi-kosti-i-povecava-rizik-od-preloma
]]> Mon, 17 Aug 2026 11:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10077395/posne-lazanje-sa-pecurkama-recept-nutricioniste <![CDATA[Posne lazanje prema receptu nutricioniste: Obiluju proteinima i vlaknima za duži osećaj sitosti]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10077395/posne-lazanje-sa-pecurkama-recept-nutricioniste
]]> Sun, 16 Aug 2026 08:15:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10069410/previse-secera-steti-srcu-jetri-i-raspolozenju-kako-smanjiti-zelju-za-slatkisima <![CDATA[Previše šećera šteti srcu, jetri i raspoloženju: Kako na prirodan način da smanjite želju za slatkišima]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10069410/previse-secera-steti-srcu-jetri-i-raspolozenju-kako-smanjiti-zelju-za-slatkisima
]]> Sun, 16 Aug 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10021943/sta-jesti-kada-ste-cesto-anksiozni <![CDATA[Šta jesti kada ste često anksiozni? Nutricionista izdvaja namirnice koje mozak posebno voli]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10021943/sta-jesti-kada-ste-cesto-anksiozni
]]> Sat, 15 Aug 2026 09:30:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10076591/Kako-se-pravi-brazilska-limunada-Kremasto-osvezenje-uz-dozu-vitamina-C <![CDATA[Kako se pravi brazilska limunada? Kremasto osveženje uz dozu vitamina C]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10076591/Kako-se-pravi-brazilska-limunada-Kremasto-osvezenje-uz-dozu-vitamina-C
]]> Sat, 15 Aug 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10074346/koliko-orasastih-plodova-dnevno-smanjuje-rizik-od-hipertenzije <![CDATA[Orašasti plodovi smanjuju rizik od visokog pritiska: Koja količina dnevno je dovoljna?]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10074346/koliko-orasastih-plodova-dnevno-smanjuje-rizik-od-hipertenzije
]]> Fri, 14 Aug 2026 11:00:22 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10075403/zdrav-sladoled-recept-za-osobe-sa-dijabetesom <![CDATA[Poslastica i za sve koji imaju povišen šećer: Sladoled od šumskog voća bogat kalijumom i proteinima]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10075403/zdrav-sladoled-recept-za-osobe-sa-dijabetesom
]]> Thu, 13 Aug 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10073474/koje-namirnice-pomazu-u-borbi-protiv-hronicne-upale <![CDATA[Šta jesti, a šta izbegavati kod hronične upale? Lekari sa Harvarda izdvajaju 6 ključnih namirnica]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10073474/koje-namirnice-pomazu-u-borbi-protiv-hronicne-upale
]]> Tue, 11 Aug 2026 12:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10071251/letnja-obrok-salata-sa-pasuljem-recept <![CDATA[Letnja obrok salata sa pasuljem puna je vlakana i proteina: Osvežava i dugo drži sitost]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10071251/letnja-obrok-salata-sa-pasuljem-recept
]]> Sun, 09 Aug 2026 08:15:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10063869/koja-riba-je-zdravija-sardina-ili-tunjevina <![CDATA[Sardine ili tuna, šta je zdravije? Jedna ima više omega-3, druga proteina]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10063869/koja-riba-je-zdravija-sardina-ili-tunjevina
]]> Sun, 09 Aug 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10068049/hladna-paradajz-supa-bogata-elektrolitima-recept <![CDATA[Hladna paradajz supa bogata elektrolitima: Rashladite se uz zdrav obrok pun vitamina bez kuvanja ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10068049/hladna-paradajz-supa-bogata-elektrolitima-recept
]]> Wed, 05 Aug 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10065936/ukusan-desert-za-osobe-sa-dijabetesom-dr-veroslava-stankovic-otkriva-recept <![CDATA[Osobe sa dijabetesom ne moraju da se odreknu deserta: Dijetolog otkriva recept za proteinski puding ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10065936/ukusan-desert-za-osobe-sa-dijabetesom-dr-veroslava-stankovic-otkriva-recept
]]> Mon, 03 Aug 2026 13:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10064910/kremasta-corba-od-tikvica-i-graska-recept <![CDATA[Kremasta čorba od tikvica i graška donosi obilje vlakana i vitamina: Prija i topla i hladna]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10064910/kremasta-corba-od-tikvica-i-graska-recept
]]> Sun, 02 Aug 2026 08:15:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10019624/namirnice-sa-najvise-kalijuma-zdravlje-srca <![CDATA[Kalijum čuva srce i reguliše pritisak: Ove namirnice sadrže ga više od banane]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10019624/namirnice-sa-najvise-kalijuma-zdravlje-srca
]]> Sun, 02 Aug 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10063207/Cia-puding-sa-kupinama-i-bademom-za-zdrav-dorucak-recept-nutricioniste <![CDATA[Čia puding sa kupinama i bademom za zdrav doručak: Nutricionista otkriva recept bogat vlaknima i proteinima]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10063207/Cia-puding-sa-kupinama-i-bademom-za-zdrav-dorucak-recept-nutricioniste
]]> Sat, 01 Aug 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10064246/da-li-vise-proteina-izaziva-zatvor <![CDATA[Da li više proteina izaziva zatvor? Dijetolog objašnjava gde većina ljudi greši]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10064246/da-li-vise-proteina-izaziva-zatvor
]]> Fri, 31 Jul 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10061441/grcki-jogurt-na-sta-obratiti-paznju <![CDATA[Grčki jogurt je zdrav, ali nije svaki isti: Nutricionista sa Harvarda otkriva kako da izaberete najbolji]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10061441/grcki-jogurt-na-sta-obratiti-paznju
]]> Tue, 28 Jul 2026 16:00:09 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10060894/kada-jesti-urme-najbolje-vreme-za-vise-energije-i-bolje-varenje <![CDATA[Jedite urme u ovo doba dana: Dijetetičari otkrivaju kada daju najviše energije i najbolje podstiču varenje]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10060894/kada-jesti-urme-najbolje-vreme-za-vise-energije-i-bolje-varenje
]]> Tue, 28 Jul 2026 13:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10059850/balticka-dijeta-plan-ishrane-za-zdravo-srce-i-krvne-sudove <![CDATA[Baltička dijeta – novi način ishrane za dugovečnost: Evo zašto je ovakav jelovnik dobar za srce i šećer u krvi]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10059850/balticka-dijeta-plan-ishrane-za-zdravo-srce-i-krvne-sudove
]]> Mon, 27 Jul 2026 13:10:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10057568/da-li-je-lubenica-superhrana-nauka-otkriva-kako-utice-na-srce-pritisak-i-oporavak <![CDATA[Da li je lubenica zaista superhrana? Naučni dokazi ukazuju na koristi za srce, krvni pritisak i oporavak organizma]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10057568/da-li-je-lubenica-superhrana-nauka-otkriva-kako-utice-na-srce-pritisak-i-oporavak
]]> Mon, 27 Jul 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10059317/kako-spreciti-trovanje-hranom-tokom-leta <![CDATA[Batut upozorava: Hrana može da izgleda ispravno, a da ne bude bezbedna]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10059317/kako-spreciti-trovanje-hranom-tokom-leta
]]> Sun, 26 Jul 2026 13:03:18 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10058643/punjene-paprike-kako-vitamin-c-iz-paprike-pomaze-apsorpciji-gvozdja <![CDATA[Sočne punjene paprike s mesom više su od tradicionalnog jela: Kako pomažu telu da iskoristi gvožđe?]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10058643/punjene-paprike-kako-vitamin-c-iz-paprike-pomaze-apsorpciji-gvozdja
]]> Sun, 26 Jul 2026 09:28:22 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10053957/kako-proteini-pred-spavanje-uticu-na-san <![CDATA[Proteini uveče – da ili ne? Evo kako večernji obrok utiče na organizam dok spavate]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10053957/kako-proteini-pred-spavanje-uticu-na-san
]]> Wed, 22 Jul 2026 18:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10054827/jedete-ovsenu-kasu-svaki-dan-evo-kako-utice-na-pritisak <![CDATA[Jedete ovsenu kašu svakog jutra? Evo šta se tada događa sa vašim krvnim pritiskom]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10054827/jedete-ovsenu-kasu-svaki-dan-evo-kako-utice-na-pritisak
]]> Wed, 22 Jul 2026 05:57:41 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10054755/pet-napitaka-posle-vecere-za-bolje-varenje <![CDATA[Za zdrava creva i lakše varenje: Ovih 5 napitaka može biti dobar izbor posle večere ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10054755/pet-napitaka-posle-vecere-za-bolje-varenje
]]> Tue, 21 Jul 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10050349/kako-ketoni-u-krvi-pokazuju-uspesnost-keto-dijete <![CDATA[Koliko dugo treba biti u ketozi da bi dijeta bila uspešna? Naučnici došli do odgovora]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10050349/kako-ketoni-u-krvi-pokazuju-uspesnost-keto-dijete
]]> Sun, 19 Jul 2026 12:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10050653/vocna-salata-bogata-vitaminom-k-i-vlaknima <![CDATA[Ova letnja salata spremna je za 10 minuta: Bogata je sastojcima korisnim za probavu i krvne sudove ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10050653/vocna-salata-bogata-vitaminom-k-i-vlaknima
]]> Sun, 19 Jul 2026 08:15:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10048446/sta-jede-erling-haland-ishrana <![CDATA[Koja je tajna Halandove forme? Dnevno unese 6.000 kalorija i redovno jede goveđe srce i džigericu ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10048446/sta-jede-erling-haland-ishrana
]]> Tue, 14 Jul 2026 12:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10047520/koje-su-najbolje-grickalice-za-snizavanje-holesterola <![CDATA[Holesterol možete sniziti i užinom: Dijetetičar otkriva najzdravije grickalice]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10047520/koje-su-najbolje-grickalice-za-snizavanje-holesterola
]]> Mon, 13 Jul 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10046284/domaca-supa-prija-zelucu-recept-za-bogat-ukus <![CDATA[Slasna domaća supa prija želucu: Dugo se kuva, ali svaki minut je zlata vredan]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10046284/domaca-supa-prija-zelucu-recept-za-bogat-ukus
]]> Sun, 12 Jul 2026 08:15:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10039335/sok-od-suvih-sljiva-moze-pomoci-kod-zatvora <![CDATA[Muči vas zatvor? Ovaj napitak pred spavanje može pomoći da ujutru lakše ispraznite creva]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10039335/sok-od-suvih-sljiva-moze-pomoci-kod-zatvora
]]> Tue, 07 Jul 2026 15:59:22 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10042200/kako-se-ronaldo-hrani-za-formu-posle-40-godine <![CDATA[Šta jede Kristijano Ronaldo? Jelovnik koji krije tajnu njegove vrhunske forme]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10042200/kako-se-ronaldo-hrani-za-formu-posle-40-godine
]]> Tue, 07 Jul 2026 09:50:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10041632/botox-salata-za-blistavu-kozu-recept-koji-je-osvojio-internet <![CDATA[Botoks salata: Ovaj šareni obrok prepun je vitamina koji podstiču stvaranje kolagena]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10041632/botox-salata-za-blistavu-kozu-recept-koji-je-osvojio-internet
]]> Mon, 06 Jul 2026 16:09:03 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10040521/da-li-sok-od-celera-zaista-cisti-jetru <![CDATA[Da li sok od celera zaista čisti jetru? Doktorka otkriva šta je mit, a šta činjenica]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10040521/da-li-sok-od-celera-zaista-cisti-jetru
]]> Sun, 05 Jul 2026 14:45:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10040117/salata-sa-kinoom-krastavcem-i-fetom-lagan-obrok-bez-glutena <![CDATA[Hladna salata sa kinoom, krastavcem i fetom: Za lagan stomak i bez glutena ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10040117/salata-sa-kinoom-krastavcem-i-fetom-lagan-obrok-bez-glutena
]]> Sun, 05 Jul 2026 08:15:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10039790/koliko-hleba-je-previse-kod-povisenih-triglicerida <![CDATA[Koliko hleba je previše ako imate povišene trigliceride? Male promene čuvaju srce i krvne sudove ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10039790/koliko-hleba-je-previse-kod-povisenih-triglicerida
]]> Sat, 04 Jul 2026 09:31:31 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10037581/treba-li-izbaciti-secer-kod-dijagnoze-raka <![CDATA[Da li se rak zaista hrani šećerom? Onkolog razbija jednu od najčešćih zabluda]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10037581/treba-li-izbaciti-secer-kod-dijagnoze-raka
]]> Fri, 03 Jul 2026 13:45:56 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10038475/da-li-vise-proteina-znaci-vise-misica <![CDATA[Da li više proteina znači i više mišića? Nutricionista objašnjava šta je zaista presudno]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10038475/da-li-vise-proteina-znaci-vise-misica
]]> Fri, 03 Jul 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10025486/smrznuto-bobicasto-voce-vitamini <![CDATA[Da li smrznuto bobičasto voće gubi hranljive materije? Nutricionista otkriva šta pokazuju istraživanja]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10025486/smrznuto-bobicasto-voce-vitamini
]]> Thu, 02 Jul 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10033098/kako-da-napravite-napitak-za-smanjenje-nadutosti-otkriva-nutricionista <![CDATA[Nutricionista otkriva napitak za mršavljenje: Tri sastojka protiv nadutosti i osećaja težine]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10033098/kako-da-napravite-napitak-za-smanjenje-nadutosti-otkriva-nutricionista
]]> Wed, 01 Jul 2026 13:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10034004/proteinske-mini-pice-bez-brasna-recept <![CDATA[Proteinske mini pice bez brašna: Recept nutricioniste za zdrav doručak ili užinu ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10034004/proteinske-mini-pice-bez-brasna-recept
]]> Sun, 28 Jun 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10032962/da-li-je-povremeni-post-bezbedan-za-osobe-sa-dijabetesom <![CDATA[Da li je povremeni post bezbedan za osobe sa dijabetesom? Endokrinolog otkriva kada nosi rizik]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10032962/da-li-je-povremeni-post-bezbedan-za-osobe-sa-dijabetesom
]]> Fri, 26 Jun 2026 12:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10026129/tri-namirnice-koje-je-jeo-cuveni-hirurg-do-104-godine <![CDATA[Čuveni hirurg sačuvao bistar um i zdravo srce do 104. godine: Ove tri namirnice su ključne za njegovu dugovečnost]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10026129/tri-namirnice-koje-je-jeo-cuveni-hirurg-do-104-godine
]]> Fri, 26 Jun 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10031539/ozempik-salata-viralni-recept-za-duzu-sitost <![CDATA[Ozempik salata je hit na mrežama: Prepuna je vlakana, podstiče mršavljenje i lako se priprema]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10031539/ozempik-salata-viralni-recept-za-duzu-sitost
]]> Thu, 25 Jun 2026 13:39:42 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10031367/imali-su-rak-debelog-creva-a-mislili-da-su-zdravi-koji-su-bili-prvi-simptomi <![CDATA[Imali su rak debelog creva, a verovali su da su zdravi: Ne čekajte da otkrijete bolest u hitnoj pomoći, kažu pacijenti]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10031367/imali-su-rak-debelog-creva-a-mislili-da-su-zdravi-koji-su-bili-prvi-simptomi
]]> Thu, 25 Jun 2026 09:50:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10031067/da-li-kefir-pomaze-kod-nadutosti <![CDATA[Da li kefir pomaže kod nadutosti? Nutricionista otkriva zašto nekima prija, a drugima ne]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10031067/da-li-kefir-pomaze-kod-nadutosti
]]> Thu, 25 Jun 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10031139/imate-visok-holesterol-jeftine-vecere-koje-cuvaju-zdravlje <![CDATA[Nutricionista okriva šta da večerate kad je visok holesterol: Kako da se hranite jeftinije, a zdravije]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10031139/imate-visok-holesterol-jeftine-vecere-koje-cuvaju-zdravlje
]]> Wed, 24 Jun 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10030434/najbolji-dorucak-za-visok-krvni-pritisak-ideje-dijeteticara-za-zdrav-jutarnji-obrok <![CDATA[Najbolji doručak za visok krvni pritisak: Dijetetičari otkrivaju odlične ideje za prvi jutarnji obrok]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10030434/najbolji-dorucak-za-visok-krvni-pritisak-ideje-dijeteticara-za-zdrav-jutarnji-obrok
]]> Wed, 24 Jun 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10027193/zdravstvene-koristi-rukole-od-pritiska-do-varenja <![CDATA[Rukola kao moćna mediteranska namirnica: Snižava krvni pritisak, ojačava imunitet i poboljšava varenje ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10027193/zdravstvene-koristi-rukole-od-pritiska-do-varenja
]]> Tue, 23 Jun 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10029439/koje-je-najzdravije-voce-za-dorucak <![CDATA[Pitali smo 4 dijetetičara koje je najzdravije voće za doručak: Evo šta se našlo na vrhu svih lista]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10029439/koje-je-najzdravije-voce-za-dorucak
]]> Tue, 23 Jun 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10024161/moze-li-voda-iz-bakarne-case-da-bude-lekovita-kako-deluje <![CDATA[Može li voda iz bakarne čaše da bude lekovita: Nutricionista otkriva kako zaista deluje]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10024161/moze-li-voda-iz-bakarne-case-da-bude-lekovita-kako-deluje
]]> Mon, 22 Jun 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10028242/proteinski-sladoled-od-tri-sastojka-recept-nutricioniste <![CDATA[Proteinski sladoled gotov za dva minuta: Recept nutricioniste od samo 3 sastojka]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10028242/proteinski-sladoled-od-tri-sastojka-recept-nutricioniste
]]> Sat, 20 Jun 2026 15:00:07 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10025177/dijeteticari-izdvojili-badem-kao-najbolji-orasasti-plod-za-holesterol <![CDATA[Dijetetičari se slažu: Ovo je najmoćniji orašasti plod za snižavanje holesterola ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10025177/dijeteticari-izdvojili-badem-kao-najbolji-orasasti-plod-za-holesterol
]]> Sat, 20 Jun 2026 07:00:00 GMT