Pranje ruku je neophodno da biste izbegli infekcije a preporučuje se upotreba sapuna i čiste vode ili sredstva za dezinfekciju ruku na bazi alkohola, s najmanje 60% alkohola. Naravno, nemoguće je održavati ruke potpuno bez mikroba u svakom trenutku ali naučna istraživanja su pokazala da je pranje ruku posebno važno nakon dodira ovih 10 stvari.
Novac
Danas uglavnom koristimo kartice za plaćanje, ali kada koristite keš obavezno operite ruke. Istraživači su testirali novčanice od 1 dolara iz banke u Njujorku i pronašli stotine mikroorganizama, uključujući oralne i vaginalne bakterije, i DNK kućnih ljubimaca i virusa.
Slična istraživanja su pokazala da neki novac i kovanice sadrže patogene poput ešerihije coli i salmonelle. Još je gore što novčanice uglavnom kruže veoma dugo, pa su još prljavije.
Drške ili kvake na vratima
Keti Buris, lekar dermatolog na Medicinskom centru Univerziteta Kolumbija u Njujorku, kaže da je jedan od ključnih trenutaka za pranje ruku, izlazak iz javnog prevoza, u kome ste dirali površine kao i hiljade ljudi pre vas. To uključuje sve, od ograda na pokretnim stepenicama do šipki u autobusu i kvaka na vratima toaleta.
Restoranski meniji
Restorani mogu da budu jedno od mesta na kojima možete da se zarazite virusom, posebno ako listate meni, a ne operete ruke posle toga. Istraživači sa Univerziteta u Arizoni uzeli su briseve sa restoranskih menija i otkrili neverovatnih 185.000 bakterijskih organizama.
Ekrani
S obzirom na to da tehnologija zamenjuje papir, ključno je da perete ruke nakon dodira sa ekranima, posebno ako telefone i tablete delite sa drugima.
- Jedan od najgorih krivaca su uređaji za samoposluživanje na aerodromima ili mestima javnog prevoza - kaže doktorka Buris.
Sve u lekarskoj ordinaciji
Zahvaljujući nizu pacijenata koji dolaze tokom celog dana, većina stvari u lekarskoj ordinaciji sadrži mikrobe ili bakterije, posebno hemijska olovka za prijavu. Zapravo, na toj olovci ima 46.000 više mikroba nego na prosečnoj WC šolji.
Bilo koje životinje
Nisu svi skloni da operu ruke nakon dodira s kućnim ljubimcima ili životinjama, ali trebalo bi.
- Životinje mogu nositi različite bolesti i zbog toga što se kućni ljubimci obično smatraju prijateljskim za porodicu, pranje ruku ponekad se zanemaruje - kaže doktorka Nesochi Okeke-Igbokwe.
Daske za sečenje i sunđeri u kuhinji
Kuhinja je mesto puno bakterija. Jedno istraživanje je otkrilo čak 326 različitih vrsta bakterija na upotrebljenim kuhinjskim sunđerima. Obavezno bacite stare sunđere i, kako sugeriše doktorka Buris, uvek perite ruke pre pripreme obroka i nakon rukovanja sirovim mesom i korišćenja daske za sečenje namirnica.
Olovke koje nisu vaše
Prosečna kancelarijska olovka ima 10 puta više mikroba od prosečne WC šolje, oko 200 bakterija po kvadratnom inču, prema Wall Street Journal-u. Ako vas to ne odvraća, razmislite o tome da mnogi ljudi vole da grickaju ili žvaću poklopce olovaka.
Dozatori sapuna ili pumpice
Pumpice za doziranje sapuna su prijavljeno stanište za bakterije. Istraživači sa Univerziteta u Arizoni su pronašli da su dozatori za ponovno punjenje sapunom posebno puni mikroba. Dok pritisnete pumpicu, bilo koje bakterije koje se nadate da ćete oprati imaće podjednaku šansu da se prenesu na dozator.
Skoro sve na aerodromu
Svaki dan oko 2,6 miliona putnika putuje avionima, prema Federalnoj upravi za avijaciju. Više ljudi znači više mikroba i više deljenih javnih površina na kojima ćete ih sresti.
Izbegavajte dodirivanje kvaka na vratima, česmama, ekrana na kioscima i posebno plastičnih korita i posuda u redovima za bezbednost na aerodromu. Ljudi stavljaju svoje prljave cipele i torbe u te posude, što dovodi do kontaminacije, prema istraživanju objavljenom u časopisu BMC Infectious Diseases. U svom ručnom prtljagu držite sredstvo za dezinfekciju ili maramice za dezinfekciju, tako da budete spremni za brzo čišćenje.
(kurir.rs/danas.rs)