Ukusna, hranljiva i lekovita, lubenica je pravi melem za telo i dušu u ovim letnjim danima. Osim svežu, možete je jesti u smutijima, sokovima i u različitim desertima. Predstavljam vam meni tri omiljena recepata sa lubenicom u glavnoj ulozi. Evo kako da napravite osvežavajući letnji smuti.
Budući da sadrži gotovo 90 odsto vode, lubenica odlično gasi žeđ, detoksikuje organizam i ubrzava metabolizam. Bogata je brojnim vitaminima i mineralima, posebno vitaminima grupe B. Otklanja umor, pruža energiju i popravlja raspoloženje.
Lubenica se naročito preporučuje onima koji imaju problem sa zdravljem srca, krvnih sudova, bubrega, žuči i jetre.
Prenela: O.M.
(izvor: totallywellness.rs/Zdravlje.Kurir.rs)