Kalcijum je najzastupljeniji mineral u našim telima i čini oko 2 % naše telesne težine. Uglavnom se skladišti u kostima i zubima, gde deluje kao prirodna skela. Ali ovaj mineral je takođe od vitalnog značaja za mišićne kontrakcije, metabolizam proteina, krvni pritisak, zgrušavanje krvi i nervnu funkciju.