Kako lakše proći kroz perimenopauzu uz pomoć prirode? Dve biljke koje razumeju žene
Perimenopauza je vreme značajnih promena koje mnoge žene suočavaju sa novim izazovima, ali i prilikama za brigu o sebi. Uz podršku blagotvornih biljaka, ovaj period može da prođe sa manje neprijatnosti i više unutrašnje ravnoteže.
Perimenopauza je period tranzicije koji mnogim ženama donosi izazove, ali i priliku da bolje oslušnu svoje potrebe. To je vreme kada telo jasno poručuje da je vreme za promene - da se uspori tempo, postave granice i prioritet postane lično blagostanje, kaže na svom Instagram nalogu fitoterapeut Zvonko sa Velebita, poznatiji kao Dida Zvonko.
- U ovoj fazi života često dolazi do promena u raspoloženju, energije, ali i odnosa prema okolini. Nagle promene hormona mogu izazvati razdražljivost, valunge, nesanicu, pad libida, ali i novu jasnoću u prepoznavanju onoga što ženi više ne prija - bilo da se radi o stresu, obavezama ili ljudima - navodi Zvonko.
Iako perimenopauza nije kraj ženstvenosti, mnoge žene upravo tada počinju da se osećaju snažnije i sigurnije u sebe. Uz podršku prirode i blagu pomoć biljaka, ovaj period može da bude lakši i uravnoteženiji.
Prirodna podrška: konopljika i rusomača
Fitoterapija nudi dve izuzetno korisne biljke koje mogu da pomognu ženama tokom perimenopauze, savetuje Zvonko.
- Konopljika (Vitex agnus-castus) je poznata po svom balansu delovanja na hormonalni sistem. Pomaže u regulaciji progesterona i ublažava simptome kao što su valunzi, razdražljivost i promenljivo raspoloženje. Preporučuje se uzimanje 30-40 kapi alkoholne tinkture u malo vode, jednom dnevno, kroz period od tri meseca - sugeriše travar.
Rusomača (Capsella bursa-pastoris) tradicionalno se koristi za regulisanje obilnih i neredovnih krvarenja. Ima adstringentno dejstvo, odnosno “steže” krvne sudove i doprinosi smanjenju obilnosti ciklusa. Uzima se 25-30 kapi tinkture u vodi, 2-3 puta dnevno dok simptomi ne prestanu.
- Važno je birati alkoholne tinkture koje se prave od biljaka maceriranih u etanolu, jer su koncentrisanije i efikasnije u odnosu na vodenaste preparate - navodi fitoterapeut.
Gde ih nabaviti?
Ove tinkture mogu se pronaći u biljnim apotekama i pojedinim klasičnim apotekama koje nude prirodne preparate. Pre upotrebe, preporučuje se savetovanje sa fitoterapeutom ili lekarom.
Izvor: Instagram dida_zvonko_travar_s_velebita/Zdravlje.kurir.rs