Međunarodni dan joge

Kako joga utiče na krvni pritisak, puls i stres: Nije samo puko istezanje

Prenosi: Danijela Tadić

Ned, 21.06.2026. 11:34h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

Shutterstock Reč „joga“ znači „sjedinjenje“ ili „povezivanje“. Joga simbolizuje jedinstvo tela, uma i svesti, a njena filozofija nastala je u Indiji pre oko 5.000 godina

Joga pomaže očuvanju fizičkog i mentalnog zdravlja. Otkrijte njene prednosti, uticaj na srce, krvni pritisak i opšte blagostanje.

Vežba kolena ka grudima rasterećuje karlicu i donji deo leđa Foto: Shutterstock

Predlog za ustanovljenje Međunarodnog dana joge podneo je 2014. godine Narendra Modi. Prepoznajući univerzalnu vrednost i značaj joge, čak 175 država članica Ujedinjenih nacija podržalo je rezoluciju.

Generalna skupština Ujedinjenih nacija je 11. decembra 2014. godine proglasila 21. jun Međunarodnim danom joge. Ovaj datum izabran je zato što predstavlja najduži dan u godini na severnoj hemisferi i simbolično označava harmoniju čoveka sa prirodom i univerzumom.

Vrednosti iznad 100 mmHg smatraju se izrazito povišenim, ali rizik raste već i preko normalnih 40 Foto: Shutterstock