Dobro zdravlje počinje od dobrog varenja a ovaj smuti biće pravi izbor za vaš stomak. Obezbediće vam dodatnu energiju, osvežiti vas i pomoći boljem funkcionisanju creva. Pravi se veoma jednostavno i brzo.
Potrebno je:
- 1 šolja spanaća
- 1/2 šolje smrznutog ili svežeg ananasa
- 1 šolja krastavca
- 1 komadić đumbira
- 1 kašika limunovog soka
- 1,5 šolje kokosove vode ili obične vode
Priprema:
Pomešajte spanać, krastavac, đumbir i ananas sa malo vode. Sipajte u čašu, dodajte limun i prelijte kokosovom vodom.
Smuti pijte ujutru na prazan stomak za najbolje rezultate i uživajte!
Takođe možete dodati kokosovu vodu i limunov sok u blender po želji.
Prenela: O.M.
(izvor: Instagram @healthygirlkitchen/kurir.rs)