Kako bi imali bolje zdravlje i imunitet mnogi ljudi na svoju ruku uzimaju suplemente. Lekari i naučnici ističu da treba biti oprezan, jer neki suplementi mogu da budu i štetni za naše zdravlje i da ostave posledice.
Tri suplementa mogu da oštete naš mozak ako se uzimaju bez preporuke lekara. Kako je naveo naučnik Robert Lovej, neki od suplemenata koje koristimo u ishrani mogu da budu loši za zdravlje. Ako se konzumiraju u većim dozama mogu da izazovu trajna oštećenja mozga.
Na listi opasnih suplemenata našli su se gvožđe, bakar i mangan.
Bakar
Bakar je mineral koji se obično nalazi u multivitaminima. Povećana koncentracija bakra u telu može biti štetna. Visok nivo bakra povećava slobodne radikale, a to može da izazove stres u telu, kao i oštećenje mozga.
Gvožđe
Suplemente gvožđa treba uzimati samo ako rezultati krvne slike potvrde nedostatak.
Iako je gvožđe važno za prenos kiseonika u našem organizmu, normalno funkcionisanje mišića i energetskih procesa u ćelijama, u povišenim koncentracijama je izuzetno toksično.
Mangan
Mangan, je našem organizmu važan, ali u količinama koje prepisuje lekar. U povećanim koncentracijama može da dovede do teških neuroloških problema.
Prema smernicama Nacionalnog instituta za zdravlje gornja granica za mangan je 11 miligrama dnevno
Prenela: N.R.
Izvor: Rts.rs/Zdravlje.Kurir.rs