"Redefinišite alkohol" je naziv nove evropske kampanje Svetske zdravstvene organizacije namenjene svima koji žele da preispitaju svoj odnos prema alkoholu, informišu se o rizicima po zdravlje i otkriju prednosti smanjenog unosa ili potpunog odustajanja od alkohola. Navodi se da je u Evropi alkohol često previše jeftin, lako dostupan i intenzivno reklamiran.
Alkohol je često deo kulture, nešto što je neizostavni deo proslava, druženja, pa čak i svakodnevnih situacija. Ipak, mnogi nisu svesni da posledice dosežu daleko dalje od mamurluka - one mogu ozbiljno da ugroze zdravlje, ali i onesu društvene i ekonomske probleme.
Šta se zaista nalazi u flaši?
Možda nije uvek navedeno na etiketi, ali alkohol može da izazove više od 200 bolesti i povreda. Oko 40 njih ne bi ni postojalo bez alkohola. Osim mamurluka, može da dovede do ozbiljnih posledica kao što su nasilje, povrede, bolesti srca, probavni problemi i povećan rizik od najmanje sedam vrsta raka, uključujući:
- Usnu duplju
Jednjak
Grkljan
Jetru
Dojku (kod žena)
Debelo crevo
Rektum
Manje od polovine Evropljana zna za vezu između alkohola i raka, iako je on jedan od vodećih faktora rizika. Čak i male količine (100 ml) mogu da povećaju rizik, što naglašava važnost razumevanja ovih manje poznatih opasnosti.
5 suptilnih znakova da možda imate problem
Zloupotreba alkohola ne mora uvek da bude očigledna. Dok su ekstremni slučajevi lako uočljivi, mnoge osobe se suočavaju sa suptilnijim obrascima ponašanja i razmišljanja koji mogu da ukazuju na problem. Neki odnjih su:
- Alkohol je jedini razlog zbog kojeg se radujete društvenim okupljanjima
Ljudi u vašem okruženju primećuju i komentarišu vaše pijenje
Počinjete da smatrate da su vaši prijatelji dosadni, jer ne piju kao vi
Stalno pronalazite izgovore kako biste opravdali svoje ispijanje alkohola
Neprestano pokušavate da prestanete da pijete
Prednosti manjeg unosa alkohola
Umereno uživanje u alkoholu donosi brojne prednosti, i odmah i na duže staze. Manje alkohola znači bolji kvalitet sna, jasnije razmišljanje i bolje pamćenje, što omogućava da u potpunosti uživate u svakodnevnim trenucima. Takođe, značajno se smanjuje rizik od hroničnih bolesti, uključujući i rak.
Apstinecija takođe dovodi do manje povreda povezanih s alkoholom, manje samoubistava, utapanja, nasilja, uključujući seksualno i rodno zasnovano nasilje.
Pripremila: N.L.