Majčina dušica za zdrava pluća: Dijetolog otkriva 3 moćna recepta
Majčina dušica je biljka koja se cenjena zbog svojih bogatih lekovitih svojstava. Pored toga što se koristi kao začin, ona je pravi prirodni eliksir, posebno kada su u pitanju pluća, disajni putevi i imunološki sistem.
- Majčina dušicaje prirodni saveznik u očuvanju zdravlja pluća i respiratornog sistema. Njene lekovite osobine, od smanjenja kašlja do borbe protiv bakterijskih i virusnih infekcija, čine je neizostavnim alatom u prirodnoj medicini. Korišćenje majčine dušice u vidu čaja, inhalacija ili sirupa može značajno doprineti vašem zdravlju, a istovremeno pružiti ukusne i korisne dodatke svakodnevnoj ishrani. Ukoliko ste skloni respiratornim problemima ili želite unaprediti zdravlje pluća, majčina dušica je biljka koju biste svakako trebali uvrstiti u svoj prirodni repertoar lečenja - kaže dr Veroslava Stanković, dijetolog.
Kako koristiti majčinu dušicu za poboljšanje zdravlja pluća?
Majčina dušica se može koristiti na različite načine kako bi se maksimalno iskoristile njene blagodeti za pluća.
Evo nekoliko najefikasnijih:
Čaj od majčine dušice
Jedan od najjednostavnijih i najefikasnijih načina upotrebe majčine dušice je priprema čaja. Čaj od majčine dušice umiruje grlo, pomaže u iskašljavanju i osvežava disajne puteve.
Recept za čaj od majčine dušice
Potrebno je
Priprema
Prelijte suvu majčinu dušicu vrućom vodom i ostavite da odstoji 5-10 minuta. Procedite i po želji dodajte med i limun. Pijte 1-2 šolje dnevno, posebno kada imate problema sa kašljem ili prehladom.
Recept za inhalaciju
Potrebno je
• 2-3 kapi eteričnog ulja majčine dušice
• vruća voda u činiji
Priprema
Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja u činiju sa vrućom vodom. Sagnite se iznad činije, stavite peškir preko glave i udisajte paru 5-10 minuta. Ovaj tretman pomaže u smanjenju upale i otvaranju disajnih puteva.
Sirup od majčine dušice
Ovaj sirup je posebno koristan za ublažavanje kašlja i simptoma prehlade. Može se pripremiti kod kuće i koristiti kao prirodni lek za jačanje imuniteta i poboljšanje funkcije pluća.
Recept za sirup od majčine dušice
Potrebno je
• 100 g sveže majčine dušice
• 500 ml vode
• 300 g meda
Priprema
Stavite majčinu dušicu u vodu i kuvajte 15 minuta. Procedite tečnost i dodajte med dok je još topla. Pustite da se ohladi i čuvajte u staklenoj boci. Uzimajte 1 kašičicu sirupa 3 puta dnevno.
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.
7 manje poznatih krivaca koji mogu da vam oštete pluća: Većina se nalazi u kući