Dijabetes ne bira: Uradite ovaj test i saznajte koliki je vaš rizik
Trenutno, jedna od 10 osoba na svetu živi sa dijabetesom. Od ukupnog broja obolelih, preko 90 njih ima tip 2 dijabetes. Skoro polovina još uvek nije dijagnostikovana.
Dijabetes tipa 2 i njegove komplikacije mogu se u mnogim slučajevima odložiti ili čak sprečiti usvajanjem i održavanjem zdravih životnih navika. Iako ne možete promeniti godine ili genetsku predispoziciju, faktori poput telesne težine, obima struka, fizičke aktivnosti i ishrane su pod vašom kontrolom. Pravilne odluke mogu značajno da smanje rizik ili bar odlože nastanak bolesti.
Kako biste saznali u kolikoj ste meri ugroženi, Međunarodna dijabetes federacija osmislila je jednostavan upitnik koji može da vam pomogne da procenite svoj rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 u narednih deset godina. Njegovo popunjavanje traje samo nekoliko minuta - dovoljno je da odaberete odgovore koji najbolje opisuju vaše trenutno stanje.
Proverite svoj rizik već danas, a link ka upitniku je OVDE
Ako u vašoj porodici postoji dijabetes, posebno je važno da obratite pažnju na telesnu težinu, jer povećanje obima struka značajno podiže rizik. Redovna fizička aktivnost i pravilna ishrana, bogata vlaknima i zdravim mastima, ključni su koraci u prevenciji.
Izvor: Plavikrug.org/Zdravlje.kurir.rs
