Zašto urin nevoljno curi pri kašljanju ili kijanju? Nije razlog za stid, a može da se leči

Nekontrolisano curenje mokraće prilikom kašljanja ili kijanja čest je zdravstveni problem. Nevoljno isticanje par kapi urina može da se javi i kada se osoba smeje, vežba, podiže teret. Kod mnogih pacijenata ovaj problem izaziva osećaj nelagode ili stida, lekari ipak tvrde da se ova mala neprijatnost može dobro kontrolisati odgovarajućim lečenjem.

Šta je stresna urinarna inkontinencija?

Stresna urinarna inkontinencija nastaje kada fizička aktivnost ili napor povećaju pritisak na mokraćnu bešiku. Naziv ovog stanja ne znači da je problem posledica emocionalnog stresa. Izraz „stresna“ označava fizički pritisak na bešiku tokom pokreta ili napora.

Najčešće situacije u kojima može doći do curenja mokraće su: kašljanje ili kijanje, glasno smejanje, trčanje, skakanje ili vežbanje, podizanje teških predmeta, naglo ustajanje, sagibanje ili naprezanje.

Koji su najčešći uzroci curenja mokraće pri kašljanju ili kijanju?

Postoji nekoliko faktora koji mogu da oslabe mišiće karličnog dna zadužene za kontrolu mokraćne bešike. Najčešće je reč o slabljenju mišića karličnog dna, to jest mišića koji pružaju potporu mokraćnoj bešici. Kada ovi mišići oslabe, telu je teže da spreči nevoljno isticanje mokraće.

Problem se javlja i tokom trudnoće i posle porođaja. Trudnoća stvara dodatni pritisak na mišiće karličnog dna, dok vaginalni porođaj može da istegne ili oslabi tkiva koja omogućavaju stabilnost mokraćnoj bešici. Neki od razloga za javljanje ovog problema su i starenje i hormonske promene, prekomerna telesna težina, hronični kašalj. Takođe, određeni hirurški zahvati u predelu karlice mogu da oslabe strukture koje kontrolišu mokrenje.

Iako je urinarna inkontinencija česta kod žena, i muškarci mogu da imaju probleme sa kontrolom mokrenja, posebno posle određenih operacija prostate ili usled drugih oboljenja mokraćnih puteva.

Kako se leči nevoljno mokrenje?

Kod mnogih osoba stanje može da se poboljša promenom životnih navika i vežbama za jačanje mišića karličnog dna. U zavisnosti od vrste i težine problema, nekome će možda biti potrebni lekovi ili hirurško lečenje.

Vežbe za mišiće karličnog dna

Poznate i kao Kegelove vežbe, služe za jačanje mišića karličnog dna koji podržavaju bešiku, matericu, creva i rektum.

Kontrola telesne težine

Zdrava telesna težina može da smanji pritisak na mokraćnu bešiku.

Trening bešike

Svesno produžavanje razmaka između odlazaka u toalet pomaže u povećanju kapaciteta bešike.

Kontrola unosa tečnosti

Potrebno je smanjiti konzumaciju kafe, gaziranih pića, alkohola i većih količina tečnosti pred spavanje.

Ublažite zatvor

Dovoljan unos vlakana i tečnosti, uz odgovarajuću fizičku aktivnost, može da pomogne u smanjenju naprezanja prilikom pražnjenja creva.

U zavisnosti od dijagnoze, specijalista može da preporuči određene lekove ili druge oblike terapije. Operacija se može razmotriti kod osoba sa upornom stresnom urinarnom inkontinencijom kod kojih druge metode nisu dale zadovoljavajuće rezultate.

Kada je potrebno da se obavezno javite lekaru?

Lekarski pregled preporučuje se ako se nekontrolisano isticanje mokraće ponavlja, postaje učestalije ili ometa vežbanje, posao, spavanje, društveni život.

Hitno potražite medicinsku pomoć ako se uz probleme sa mokrenjem jave krv u mokraći, bol ili peckanje prilikom mokrenja, povišena telesna temperatura ili izražen bol u predelu karlice.

Posebno je važno odmah potražiti hitnu medicinsku pomoć ako se iznenadni gubitak kontrole mokrenja javi zajedno sa jakim bolom u leđima, slabošću nogu ili utrnulošću u predelu prepona.

Tri zlatna pravila za prevenciju urinarnih infekcija: Urolog savetuje kako da sačuvate zdravlje bešike

Izvor: continentalhospitals.com/ zdravlje.kurir.rs