PITALI SMO STRUČNJAKA: Zašto žene češće dobijaju OSTEOPOROZU i kada je najbolje vreme za proveru gustine kostiju

Osteoporoza je skeletno oboljenje koje se karatkeriše poremećenom čvrstinom kostiju usled čega raste predispozicija za frakture.

- Žene imaju manju koštanu masu nego odrasli muškarci. Muški polni hormon (testosteron), duže štiti muškarce jer počinje opadati posle 60-te godine, a kod žene je menopauza obično oko 50. godine. Mlađe žene koje se previše bave nekim aktivnostima (balet, moderan ples, al i drugi oblici izvođačkih umetnosti) mogu biti anoreksične (bolest ishrane) ili imaju manjak estrogena i zbog toga imaju manju koštanu masu - objašnjava doktorka Kostić.

Kako način života utiče na kosti?

Pozitivni faktori: - Unos dovoljne količine kalcijuma, izlaganje suncu (unos D vitamina), pojačana fizička aktivnost.

Negativni faktori: - Previše hrane životinjskog porekla (belančevine) i konzervirane hrane, povećano konzumiranje kafe, čaja i gaziranih pića, unos alkohola, pušenje, prekomeran unos Na (so), više od 5 g/dan.

Kada otići na prvu proveru gustine kostiju?

Optimalno vreme za prvu kontrolu je godinu dana od nastanka menopauze. U to vreme treba obratiti pažnju na sledeće faktore rizika:

* žene u postmenopauzi, žene sa prevremenom menopauzom, osobe sa porodičnom istorijom osteoporoze, osobe slabe fizičke građe, osobe koje imaju ili su imale poremećaj u ishrani, osobe koje tokom dužeg vremenskog perioda uzimaju lekove, kao što su steroidi ili lekovi protiv epilepsije

* nedostatak fizičke aktivnosti, pušenje, konzumiranje većih količina alkohola, nedovoljno uzimanje kalcijuma i vitamina D.