IZLAGANJE NISKIM TEMPERATURAMA POVEĆAVA RIZIK OD SRČANOG UDARA: Krvni sudovi se sužavaju i pritisak skače
Izlaganje niskim temperaturama može povećati rizik od srčanih problema, uključujući srčani udar. To se dešava zato što krvni sudovi reaguju na niske temperature sužavanjem, što povećava krvni pritisak i smanjuje cirkulaciju, što opterećuje srce.
Srčani udar ili infarkt miokarda je posledica začepljenja krvnih sudova, najčešće zbog krvnih ugrušaka koji izazivaju nagli prekid dotoka krvi u srce. Lečenje srčanog udara zahteva hitnu pomoć jer telo ne dobija dovoljno kiseonika, a može dovesti i do iznenadne smrti. Hladno vreme može dodatno da optereti srce jer utiče na njegov rad i cirkulaciju.
Kako hladno vreme utiče na srce?
Švedski istraživači su istraživali vezu između različitih vremenskih uslova i srčanih udara i otkrili da su oni češći u hladnijim danima jer srce mora više da radi da bi telo zagrejalo.
Jako hladno vreme može uticati na srce i izazvati:
* Viši broj otkucaja srca
* Veću potreba za kiseonikom
* Zgušnjavanje krvi, što može dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka.
Znaci srčanog udara
Važno je znati kako prepoznati znake srčanog udara. Ako čovek to doživi, potrebna mu je pomoć što je pre moguće kako bi verovatnoća oporavka bila veća. Ozbiljnost srčanog udara može varirati od osobe do osobe, a uobičajeni simptomi mogu uključivati:
* Pritisak, stezanje ili bol u grudima
* Bol ili nelagodnost koja se širi na rame, ruku, leđa, vrat, vilicu, zube ili ponekad gornji deo stomaka
* Hladan znoj
* Umor
* Gorušica ili loše varenje
* Vrtoglavica ili iznenadna vrtoglavica
* Mučnina
* Kratak dah
Faktori rizika
Pošto je rizik od srčanog udara veći tokom hladnijeg vremena, bolje je izbegavati naporne aktivnosti u to vreme, kao što je lopatanje snega ili hodanje po vlažnom snegu. Faktori rizika za srčani udar i bolesti srca mogu uključivati sledeće:
* Visok krvni pritisak
* Visok holesterol u krvi
* Pušenje
* Starost
* Porodična istorija dijabetesa
* Nedostatak redovne vežbe
* Ishrana sa visokim sadržajem zasićenih masti, trans masti i holesterola.
Kako se zaštititi na niskim temperaturama?
Da biste smanjili uticaj hladnih temperatura na vaše srce, trebalo bi da smanjite izlaganje niskim temperaturama, posebno kada padne ispod nule. Ako izađete napolje, postoji nekoliko načina da se zaštitite:
* Obucite se u slojeve i nosite šešir i šal da biste održali telesnu temperaturu.
* Izbegavajte ili ograničite konzumaciju alkoholnih pića kada boravite na hladnoći jer mogu doprineti lažnom osećaju topline.
* Redovno pravite pauze u fizičkoj aktivnosti i ne prenaprezajte telo.
* Konzumirajte tople obroke i tople napitke.
* Redovno vežbajte u zatvorenom prostoru kako biste sprečili razvoj kardiovaskularnih bolesti.
Izvor: Medical News Today/ Kurir.rs
Gubitak težine može da bude rani znak demencije: Naučnici otkrili faktore koji utiču na njen razvoj