Saveti za poboljšanje kvaliteta života sa HOBP: Stručnjaci sa Mejo klinike otkrivaju šta je najvažnije

HOBP je hronična opstruktivna bolest pluća najčešće uzrokovana dugotrajnim pušenjem. Drugi uzrok HOBP je udisanje toksičnih isparenja ili gasova. U retkim slučajevima, uzrok je genetski problem.

Simptomi HOBP se često ne pojavljuju sve dok ne dođe do značajnog oštećenja pluća i obično se pogoršavaju tokom vremena, posebno ako se izlaganje dimu cigareta nastavi.

Simptomi HOBP mogu uključivati:

• istezanje u grudima
• hronični kašalj koji može proizvesti bistru, belu, žutu ili zelenu sluz
• česte respiratorne infekcije
• nedostatak energije
• nenamerni gubitak težine
• otok u zglobovima, stopalima ili nogama
• zviždanje pri disanju

Većina slučajeva HOBP direktno povezana sa dugotrajnim pušenjem cigareta. Prestanak pušenja može sprečiti pogoršanje HOBP i smanjiti vašu sposobnost disanja.

Mnogi ljudi sa HOBP imaju blage oblike bolesti koji zahtevaju minimalno lečenje, obično samo prestanak pušenja.

Šta uključuje lečenje HOBP-a?

Lečenje HOBP može obuhvatiti različite terapije, uključujući lekove poput inhalatora, upotrebu kiseonika, plućnu rehabilitaciju, neinvazivnu ventilaciju kod kuće, kao i tretman za upravljanje napadima (egzacerbacijama). U nekim slučajevima, mogu se primeniti endobronhijalni zalisci ili hirurške intervencije.

Kako živeti sa HOBP?

Život sa HOBP može biti izazovan, posebno zbog otežanog disanja. Možda ćete morati da se odreknite nekih aktivnosti u kojima ste ranije uživali.

Vaša porodica i prijatelji takođe mogu imati poteškoća da se prilagode nekim promenama.

Stručnjaci smatraju da ove strategije mogu pomoći ljudima sa HOBP da se osećaju bolje i smanje dalja oštećenja:

Izbegavajte dim i zagađen vazduh

Osim prestanka pušenja, neophodno je izbegavati mesta gde drugi puše. Pasivno pušenje može doprineti daljem oštećenju pluća. Druge vrste zagađenja vazduha takođe mogu da iritiraju vaša pluća, pa proverite dnevne prognoze kvaliteta vazduha pre izlaska iz kuće.

Očistite disajne puteve

Kod HOBP, sluz se često nakuplja u disajnim putevima, što otežava njeno izbacivanje. Kontrolisano kašljanje, adekvatna hidratacija i korišćenje ovlaživača vazduha mogu pomoći u njenom otklanjanju.

Vežbajte redovno

Vežbanje kada imate problema sa disanjem može izgledati izazovno, ali redovna vežba može poboljšati vašu snagu i izdržljivost. I takođe jača vaše respiratorne mišiće. Razgovarajte sa svojim lekarom o programima vežbi za plućnu rehabilitaciju.

Naučite tehnike disanja

Razgovarajte sa svojim lekarom ili respiratornim terapeutom o tehnikama za efikasnije disanje tokom dana. Takođe, obavezno se posavetujte o pravilnim položajima disanja, očuvanju energije i tehnikama opuštanja koje vam mogu pomoći kada imate problema sa kratkim dahom.

Takođe, posavetujte se sa svojim lekarom o potrebi vakcine protiv pneumokoka ( bakterije koja može uzrokovati teške infekcije, uključujući upalu pluća).

Priključite se udruženju za podršku

Može vam pomoći da podelite svoje strahove i osećanja sa porodicom, prijateljima i zdravstvenim timom. Takođe, razmislite o pridruživanju grupi za podršku osobama sa HOBP, ili čak o savetovanju i lekovima ako se osećate depresivno ili preopterećeno. ― Mais Abdou, MD, pulmolog, Mayo Clinic Health System, La Crosse, Wisconsin.

Prenela: N.R.

Izvor: Newsnetwork.mayoclinic.org/Zdravlje.Kurir.rs