Zašto zimi raste rizik od kamena u bubregu? Dva su najčešća uzroka, a ovo su načini da se zaštitite

Tokom zimskih meseci, mnogi ljudi piju manje tečnosti jer ne osećaju žeđ kao leti. To može da dovede do dehidratacije, što smanjuje količinu urina i povećava koncentraciju minerala i soli u bubrezima. Kad je koncentracija ovih supstanci visoka, one se talože i formiraju kamenčiće, kaže nefrolog dr Amit Kumar.

Kamen u bubregu može izazvati različite simptome, među kojima su:

• Oštar bol u leđima, sa strane i u preponama
  Mučnina i povraćanje
  Krv u urinu (crvena ili smeđa)
  Blokada u toku mokrenja
  Bol prilikom mokrenja

Ako primetite bilo koji od ovih simptoma, važno je odmah potražiti lekarsku pomoć.

- Dijagnoza se obično postavlja ultrazvukom ili CT snimkom abdomena. Takođe se rade analize urina i krvi kako bi se proverila eventualna infekcija ili metaboličke abnormalnosti - navodi nefrolog. 

Kako sprečiti stvaranje kamenčića?

• Pijte dovoljno tečnosti: Iako zimi možda nemate prirodnu potrebu za vodom, važno je da unosite dovoljno tečnosti svakog dana. Preporučuje se oko osam čaša vode dnevno.
  Pazite na ishranu: Ograničite unos hrane bogate oksalatima, poput spanaća, čokolade, kafe i orašastih plodova, i smanjite unos soli. Fokusirajte se na uravnoteženu ishranu bogatu voćem, povrćem i vlaknima.
  Budite fizički aktivni: Redovno vežbanje pomaže u održavanju zdravlja bubrega i dobre cirkulacije.
  Izbegavajte prekomerni unos proteina: Previše proteina može da poveća izlučivanje kalcijuma u urinu, što može da dovede do stvaranja kamena.

Pripremila: N.L.

Izvor: Onlymyhealth.com/Zdravlje.kurir.rs

Pročitajte i nešto više o tome koja podstiče stvaranje kamena u bubregu - nefrolog savetuje šta jesti, a šta izbegavati.