8 znakova da imate upalu u telu: Ne ignorišite ih već slušajte šta vam organizam poručuje
Povećana masnoća oko struka i povišen nivo šećera u krvi mogu biti rani znaci upalnih procesa u organizmu. Oni ne samo da povećavaju rizik od hroničnih bolesti, već mogu uzrokovati bolove u mišićima, jutarnji umor, probleme sa mokrenjem i iritaciju očiju.
Hronične upale u telu mogu se manifestovati kroz različite simptome, od umora i bolova u mišićima do problema sa varenjem i iritacije očiju, često ukazujući na dublje zdravstvene probleme.
Masne naslage oko struka
Jedan od najčešćih simptoma upale je vidljiv kao masnoća oko struka. Masne ćelije stimulišu proizvodnju jedinjenja koja podstiču upalu. Što više masti imate oko stomaka, veći je rizik od hronične upale. Štaviše, stručnjaci za kardiovaskularne bolesti smatraju da je „pojas“ oko struka glavno „žarište“ upala koje dovode do brojnih kardiovaskularnih bolesti.
Povišen šećer
Visok nivo šećera u krvi može ukazivati na upalu, podstičući povećanje inflamatornih citokina i destruktivnih molekula povezanih sa ubrzanim starenjem. Njihov razvoj pospešuje ishrana bogata šećerom, koja slabi kolagen i utiče na pojavu bora i podočnjaka.
Ovi molekuli remete cirkulaciju i zadržavaju vodu u telu, a prisutni su i u hrani životinjskog porekla. Prženje, pečenje, pasterizacija, dimljenje, kao i unos crvenog mesa, brze hrane, trans masti i veštačkih zaslađivača dodatno povećavaju njihov broj.
Problemi sa varenjem
Problemi sa varenjem, poput gasova, dijareje, nadimanja ili zatvora, mogu biti posledica upale creva, koja postaju propustljivija i omogućavaju štetnim materijama da uđu u krvotok. Ovo je jedan od glavnih uzroka širenja upalnih procesa u organizmu.
Slično tome, mučnina, gorušica i bol u stomaku ne moraju uvek biti rezultat loše ishrane, stresa, lekova ili infekcija, već mogu ukazivati na zapaljenje sluznice želuca – gastritis, koji, ako se ne leči, može postati veoma bolan. Ako primetite ove simptome, obratite se lekaru.
Bol u mišićima i zglobovima
Ovo je normalna pojava nakon treninga ili neke naporne fizičke aktivnosti, ali ako traje duže ili se javlja bez nekog posebnog razloga, može biti znak ozbiljnije upale. Bol u mišićima, ligamentima i spojevima tetiva može ukazivati na upalu nerava ili reumatsku bolest, a česti bolovi u zglobovima mogu biti pokazatelj artritisa – upale zglobova.
Umor
Ćelije pogođene upalom imaju oslabljenu aktivnost i ne mogu proizvesti energiju koja je osobi potrebna za normalno funkcionisanje. Kao rezultat toga, osećate se izuzetno umorno i iscrpljeno od ranog jutra, čak i ako ste se dovoljno naspavali prethodne noći.
Problemi sa mokrenjem
Osećaj kao da morate da urinirate, ali ne možete, ili imate poteškoća sa mokrenjem uz bol i pritisak, najčešći su znaci upale bešike. Ovi simptomi su pokazatelj ozbiljnog zapaljenskog procesa, koji ne treba zanemariti jer ako se ne leči, upala bešike može izazvati upalu bubrega i uticati na druge organe.
Akne, crvene fleke na koži
Mnogi lekari koji se bave prirodnim metodama lečenja kažu da su crvene fleke, bubuljice i akne na koži samo spoljašnji znak unutrašnje upale. Istraživanja su takođe potvrdila snažnu vezu između psorijaze i upalnih stanja koja se manifestuju u telu.
Iritacija očiju
Može biti uzrokovana alergijama, prašinom, vetrom, produženom upotrebom računara ili raznim povredama. Suzne oči, crvenilo i peckanje oka obično brzo prolaze i ne bi trebalo da se pogoršavaju.
Međutim, ako crvenilo postane intenzivnije, a prate ga otok i bol, to može ukazivati na upalu. Najčešći oblik upale oka je konjunktivitis.
Izvor: Miss7zdrava.24sata.hr/Zdravlje.Kurir.rs
Obratite pažnju na signale koje vam telo šalje – prepoznajte simptome upale na vreme i primenite ovih pet načina da ih smanjite i sačuvate svoje zdravlje
Ovo su najbolji "doktori" za pankreas: Nutricionista otkriva hranu koju gušterača voli