Kako da sprečite urinarne infekcije tokom leta? Češće su kod žena, a greške koje pravimo povećavaju šanse za javljanje problema

- Postoje podaci koji ukazuju na to da su urinarne infekcije učestalije tokom leta, naročito kod mlađih žena uzrasta od 17 do 44 godine. Tačan razlog za to nije poznat, ali verovatno je u pitanju kombinacija dehidratacije i nedovoljnog mokrenja - kaže dr Rakel B. Dardik, ginekolog.

Prema Nacionalnom institutu za dijabetes i bolesti organa za varenje i bubrege (NIDDK), urinarne infekcije obično nastaju kada bakterije koje se prirodno nalaze u crevima dospeju u urinarni trakt preko uretre.

- To može da se desi ako se ne brišemo pravilno nakon nužde, naročito ako brišemo od pozadi ka napred - kaže dr Dardik.

Takođe, važno je da obavezno mokrite pre i posle odnosa kako ne bi došlo do ovog priblema. Generalno, žene su podložnije urinarnim infekcijama jer imaju kraću uretru od muškaraca, navodi NIDDK.

Mokraća obično izbacuje bakterije iz urinarnog trakta, ali ako dugo zadržavate mokraću ili vam je imuni sistem oslabljen, veće su šanse da dođe do infekcije. Ipak, to ne znači da ste osuđeni da se svako leto borite protiv urinarnih infekcija.

Kako smanjiti šanse za pojavu urinarnih infekcija? 

Prva linija odbrane, kaže dr Dardik, jeste – hidratacija.

- Žene leti češće dehidriraju i ređe da uriniraju. To može biti nezgodno na plaži ili bazenu, posebno ako nemate pristup toaletu, ali zadržavanje mokraće znači da ne izbacujete bakterije koje su možda već dospele u vaš urinarni trakt - objašnjava ona.

Ukoliko već imate urinarnu infekciju, hidratacija takođe može da pomogne, ali bi trebalo da izbegavate napitke koji mogu da iritiraju bešiku, poput kafe ili alkohola, savetuju stručnjaci iz Mayo klinike.

Zato stručnjaci savetuju da se potrudite da redovno mokrite kako biste sprečili infekciju urinarnog trakta. Može delovati naporno da često trađite najbiliđi toalet na plaži ili bazenu, ali to se svakako isplati. 

Tokom leta često se javlja cistitis

Upala bešike ili cistitis može se desiti bilo kada tokom godine, ali je češća tokom leta, a neki od razloga su dehidratacija kao i dosta vlage kojoj je naše telo izloženo, od mokrih kupaćih kostima, peškira i boravka u bazenima. 

Upala bešike u većini slučajeva se dešava kada postoji infekcija uzrokovana bakterijama. Može postati ozbiljan zdravstveni problem ako se infekcija proširi na bubrege. Cistitis se takođe može javiti kao reakcija na određene lekove, terapiju zračenjem ili kao komplikacija neke druge bolesti.

Simptomi cistitisa mogu uključivati:

• jaka, uporna želja za mokrenjem
• bol ili osećaj peckanja prilikom mokrenja
• često mokrenje, male količine urina
• krv u urinu (hematurija)
• izlučivanje zamućenog urina ili urina jakog mirisa
• osećaj nelagodnosti u karlici
• osećaj pritiska u predelu ispod pupka
• blago povišena temperatura

Uobičajeni tretman cistitisa uzrokovanog bakterijama je uzimanje antibiotika, uvek uz preporuku lekara, navode stručnjaci sa klinike Mejo.

Kako da smanjite šanse za pojavu infekcije bešike?

Ne postoje striktna pravila uz koja možete biti sigurni da ćete u potpunosti izbeći infekciju bešike. Međutim, stručnjaci ove savete navode kao korisne:

• Pijte puno tečnosti, posebno vode - Pijenje puno tečnosti je posebno važno nakon hemoterapije ili terapije zračenjem, posebno u dane lečenja.
• Ne odlažite mokrenje - Ako osetite potrebu za mokrenjem, nemojte odlagati korišćenje toaleta.
• Obrišite se od napred ka nazad nakon pražnjenja creva - Ovo sprečava širenje bakterija iz analnog regiona u vaginu i mokraćnu cev.
• Tuširajte se i izbegavajte kupke u kadi - Ako ste skloni infekcijama, tuširanje umesto kupanja može pomoći da ih sprečite.
• Nežno operite kožu oko genitalija - Radite to svakodnevno, ali nemojte koristiti jake sapune i ne perite se previše energično. Nežna koža u ovoj oblasti može postati iritirana.
• Ispraznite bešiku što je pre moguće nakon seksa - Popijte punu čašu vode kako biste isprali bakterije.
• Izbegavajte upotrebu dezodoransa u spreju ili higijenskih proizvoda u predelu genitalija - Ovi proizvodi mogu iritirati uretru i bešiku.

Izvori: refinery29.com/mayoclinic.org/Zdravlje.Kurir.rs

Da li ponavljajuće urinarne infekcije mogu da utiču na zdravlje creva i obrnuto? Prekinite začarani krug