Koji je očekivani životni vek nakon srčanog udara i kako ga produžiti? Navike koje čuvaju srce i sprečavaju novi infarkt

Oporavak nakon srčanog udara podrazumeva redovne medicinske kontrole i usvajanje zdravijih životnih navika koje doprinose očuvanju funkcije srca. Iako se mnogi uspešno oporave, životni vek nakon infarkta može biti skraćen, posebno kod starijih osoba.

Veći rizik od srčanog udara uzrokuju:

• visok krvni pritisak
• visok holesterol
• dijabetes
• pušenje i pasivno pušenje
• gojaznost
• loša ishrana
• sedentaran način života

Koji su simptomi srčanog udara i kada potražiti pomoć?

Simptomi srčanog udara mogu varirati od osobe do osobe. Dok su neki simptomi blagi (ili čak nepostojeći), drugi mogu biti teški. Prema Mejo klinici, najčešći simptomi srčanog udara uključuju:

• bol u grudima
• vrtoglavicu
• mučninu
• bol u ruci ili ramenu
• hladan znoj
• kratak dah
• bol u vratu, vilici ili leđima

Ako primetite bilo kakve simptome srčanog udara, pozovite hitnu pomoć. Čak i ako niste sigurni da li se radi o srčanom udaru, bolje je potražiti pomoć kako bi lekari isključili druge moguće uzroke simptoma.

Očekivani životni vek nakon srčanog udara

Srčani udar povećava rizik od novog infarkta, naročito u prvih 90 dana. Tokom ovog „ranjivog perioda“, naknadni infarkti mogu smanjiti životni vek i do 50 odsto u narednih pet godina.

- Procenjeni rizik od drugog infarkta je 54 odsto, ali kod pacijenata koji ozbiljno pristupe prevenciji i regulišu faktore rizika, on opada na 21odsto. Prevencija može dodati i do 7,5 godina života bez infarkta - kaže Niki Bart, kardiolog.

Statistika očekivanog životnog veka:

• Stariji od 85 godina imaju najkraći životni vek nakon infarkta
• Muškarci u proseku dožive prvi infarkt sa 65 godina, žene sa 72 (prema Američkom udruženju za srce)
• Stariji od 65 godina imaju 3 puta veću verovatnoću da umru od infarkta u poređenju s onima između 18–64 godine
• Rizik od smrti u prvih 30 dana iznosi 9,4 odsto kod starijih osoba i 3 odsto kod mlađih
• Mladi s više zdravstvenih problema takođe imaju kraći životni vek

Koliko traje oporavak?

Oporavak je individualan. Kardiolog Stefani Sosije navodi da oporavak zavisi od oštećenja srca i postojanja aritmija.

- Nekim ljudima se srce nikad potpuno ne oporavi, dok drugi, uz terapiju, uspešno održavaju funkciju.

Bart kaže da oporavak može trajati od 2 nedelje do više od 3 meseca, u zavisnosti od:

• vrste infarkta
• terapije
• brzine reakcije
• opšteg zdravstvenog stanja

Kako produžiti životni vek nakon infarkta?

Produženje životnog veka nakon srčanog udara moguće je uz doslednu brigu o zdravlju i pridržavanje saveta lekara:

• Redovni pregledi kod kardiologa
• Ishrana bogata vlaknima, siromašna zasićenim mastima (voće, povrće, integralne žitarice, orašasti plodovi, riba, živina)
• 150 minuta fizičke aktivnosti nedeljno (hodanje, lagano vežbanje, plivanje)
• Ograničiti alkohol i duvan
• Uključiti se u program srčane rehabilitacije
• Uzimati propisane lekove (aspirin, lekovi za razređivanje krvi, statini, lekovi za pritisak)
• Lečiti komorbiditete (holesterol, pritisak, stres, dijabetes)

Kako sprečiti srčani udar?

Srčani udari se mogu sprečiti, ali genetika i nasleđe igraju ulogu.

- Ako je neko iz porodice imao infarkt u mlađim godinama, uradite preventivne preglede - savetuje Bart.

Faktori koje možete kontrolisati uključuju:

• holesterol
• dijabetes
• krvni pritisak
• gojaznost
• pušenje
• ishranu
• fizičku aktivnost
• kvalitet sna
• stres

- Optimizacija jednog faktora često pozitivno utiče i na ostale - zaključuje Bart.

Izvor: Miss7zdrava.24sata.hr/Zdravlje.Kurir.rs

Nove smernice za povišen LDL holesterol: Dr Lalić - "Ono što piše na biohemijskim listama nije tačno"