Energetske kuglice koje podižu gvožđe: Recept protiv anemije koji zaista deluje
Ove energetske kuglice nisu samo zdrava poslastica, već i prirodni saveznik u borbi protiv anemije.
Spoj oraha, koprive, meda i urmi čini ih bogatim izvorom gvožđa, dok limunov sok pomaže boljoj apsorpciji. Idealne su za decu, trudnice i sve koji žele da poprave krvnu sliku na ukusan način. Savršene za užinu ili dodatak ishrani.
Otkrivamo vam recept za kuglice koje u sebi spajaju gvožđe i folnu kiselinu iz koprive, vitamin C iz limuna koji poboljšava apsorpciju, antioksidanse i magnezijum iz kakao praha, kvalitetne proteine i zdrave masti iz orašastih plodova, kao i prirodnu energiju i minerale iz meda i urmi.
Recept za kuglice protiv anemije
Potrebno je
- 200g mlevenih oraha ili lešnika
- 2 supene kašike kakao praha
- 2 supene kašike čaja od koprive (ili samlevenih suvih listova)
- 100 g meda
- 100g urmi
- sok od 1 limuna
Priprema
U blenderu usitniti orašaste plodove. U činiji skediniti usitnjene orašaste plodove, kakao prah i kakao prah. Dodati med, limunov sok i iseckane urme, pa sve sjediniti dok se ne dobije homogena smesa. Oblikovati kuglice, uvaljati ih po želji u kakao ili usitnjene orašaste plodove. Čuvati u frižideru i uzimati 2 kuglice dnevno.
