Ako vam se jede nešto slatko, ali ne želite osećaj težine posle, ovaj puding je baš ono što vam je potrebno. Pravi se bez kuvanja, nežan je za želudac i osmišljen tako da pomogne probavi, a da pritom ostane pravi mali desert. Kombinacija kruške, kivija i lanenih semenki daje kremastu teksturu i prirodnu slatkoću, dok začini diskretno zaokružuju ukus.
Puding za bolju probavu
Potrebno vam je (za dve porcije)
Priprema
Krušku oljuštite i naseckajte, kivi oljuštite i prepolovite. Voće, mlevene lanene semenke, bademovo mleko i cimet stavite u blender i mutite dok se ne dobije gusta, kremasta, pudingasta tekstura. Rasporedite u dve činijice i ohladite 2-3 sata u frižideru, da se dodatno stegne.
Zašto je dobar ovaj puding?
Lanene semenke: bogate su vlaknima, doprinose radu creva i redovnom pražnjenju
Kruška: prirodan je izvor pektina, rastvorljivog vlakna koje blago podstiče probavu
Kivi: sadrži enzim aktinidin koji pomaže razgradnju hrane i smanjuje osećaj težine
Cimet: povoljno deluje na varenje i doprinosi stabilnijem nivou šećera u krvi
Izvor: Instagram momtivationapp/Zdravlje.kurir.rs
