Za ovaj vrlo jednostavni kućni tretman, potrebna vam je samo jedna velika, kvalitetna četka za telo, najbolje od prirodnih vlakana. Najveću korist od suvog četkanja kože imaćete ako ga praktujukete kao petominutnu jutarnju rutinu pre tuširanja ili kupke.
Ajurvedski tekstovi preporučuju svakodnevno suvo četkanje zato što kožu tretiraju kao "treći bubreg". Četkanje stimuliše limfu i cirkulaciju pa se kroz kožu tako lakše oslobađaju toksini nakupljeni u telu, a koža postaje lepša piše portal miss7zdrava.24sata.hr.
Osim ovih pozitivnih efekata, suvo četkanje kože ima i dodatne dobrobiti:
Deluje kao piling jer uklanja odumrle ćelije kože, otvara pore i omogućava koži da diše.
Suvo četkanje poboljšava cirkulaciju kože i na taj način pomaže eliminaciji metaboličkog otpada.
Stimuliše limfni sitem i tako deluje na uspostavljanje ravnoteže tečnosti u organizmu. Poboljšava opšte stanje tela pozitivno utičići na rad vegetativnog nervnog sistema kao i imunog sistema.
Suvo četkanje je i masaža pa stoga pomaže razbijanju masnih naslaga što pozitivno utiče na smanjenje celulita.
Postupak suvog četkanja može biti i meditativan i uticati na smanjenje stresa naročito ako se radi u mirnom okruženju. Može smanjiti mišićnu napetost i umiriti um.
Kako da pravilno izvedete suvo četkanje tela?
Nabavite četku od prirodnih materijala s tvrđim vlaknima, ali ne pretvrdim kako ne biste oštetili epiderm, i sa dugačkom drškom kako biste mogli da dohvatite i teže dostupna mesta na telu.
Četkanje počnite od stopala. Krećite se prema gornjim delovima tela: noge, ruke, bedra, leđa i stomak.
Četkajte kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu. Nemojte četkati lice, intimno područje, niti mesta na kojima je koža oštećena uključujući i proširene vene.
Pritisak na kožu prilikom četkanja treba biti čvrst, ali ne i bolan. Nakon četkanja koža bi ti trebalo da bude ružičasta, nikako crvena i iritirana.
Četkanje može trajati od dva do 20 minuta i trebalo bi biti svakodnevno, ukoliko vam prija.
Dodatna dobrobit za izgled kože biće ako se nakon četkanja tuširate naizmenično toplom i hladnom vodom. Nakon suvog četkanja i tuširanja ili kupke koža će bolje upiti losion za negu.
(kurir.rs/miss7zdrava.24sata.hr)
NE PROPUSTITE
