3 recepta za smutije od kojih će vaša kosa jednostavno zablistati: U njima je baš sve što vam treba za savršenu frizuru

Volite smuti? A da li znate da smuti voli i vaša kosa jer je ovaj zdravi napitak snabdeva neophodnim nutrijentima od kojih ona postaje sjajna, brže raste i regeneriše se. Poznati beogradski frizer Milan Babović otkriva tri recepta od kojih će vaša kosa jednostavno zablistati.

Potrebno je

* 1 mandarina

* 1/2 limuna bez kore

* 1 šaka spanaća

* 2 lista kelja

* 1/2 banane

Priprema

Pomešajte sve sastojke i zasladite sa kašičicom meda. Po potrebi možete dodati i malo vode.

*Mandarina obiluje vitaminom C, koji uz vitamin B12 poboljšava rast kose. Spanać i kelj sadrže omega 3 masne kiseline,vitamine C i A magnezijum, kalijum, kalcijum, gvoždje…

LJUBIČASTI SMUTI – za bolji rast kose

Potrebno je

* 1/2 čaše jogurta

* 1/2 čaše smrznutih ili svežih borovnica

* 1 šaka badema

* 1/2 jabuke

Priprema

Pomešajte sve sastojke i zasladite sa kašičicom meda. Po potrebi možete dodati i malo vode.

*Jogurt je bogat vitaminom B5. Utiče na cirkulaciju krvi u koži glave, a samim tim i na rast kose. Borovnice su antioksidanti koji štite ćelije od oštećenja koje prave slobodni radikali. Sadrže i vitamin B12 koji sprečava prerano sedenje kose.

NARANDŽASTI SMUTI – za oporavak suve kose

Potrebno je

* 1 kuvana ili presna šargarepa

* nekoliko komadića dinje

* 1 šaka leblebija

* 1/2 banane

* 1/2 čaše jogurta

Priprema

Pomešajte sve sastojke i zasladite sa kašičicom meda. Po potrebi možete dodati i malo vode.

*Šargarepa obiluje betakarotinom, stimuliše žlezde da luče sebum, te na taj način pomaže kod suve i umrtvljene kose. Leblebije sadrže vitamin B9, važan za stvaranje kolagena i jačanje dlake, ali je dobar i protiv peruti i sedenja kose.

Izvor: Zdravaiprava/Zdravlje.Kurir.rs