Samo zdrava kosa je lepa kosa, a da bi bila takva moramo da je nahranimo. U ovim smutijima, koji su u stvari maske koje se piju, nalazi se sve što je potrebno vašoj kosi da bi bila i zdrava i lepa.
ZELENI SMUTI – za življu i sjajniju kosu
Potrebno je
* 1 mandarina
* 1/2 limuna bez kore
* 1 šaka spanaća
* 2 lista kelja
* 1/2 banane
Priprema
Pomešajte sve sastojke i zasladite sa kašičicom meda. Po potrebi možete dodati i malo vode.
*Mandarina obiluje vitaminom C, koji uz vitamin B12 poboljšava rast kose. Spanać i kelj sadrže omega 3 masne kiseline,vitamine C i A magnezijum, kalijum, kalcijum, gvoždje…
LJUBIČASTI SMUTI – za bolji rast kose
Potrebno je
* 1/2 čaše jogurta
* 1/2 čaše smrznutih ili svežih borovnica
* 1 šaka badema
* 1/2 jabuke
Priprema
Pomešajte sve sastojke i zasladite sa kašičicom meda. Po potrebi možete dodati i malo vode.
*Jogurt je bogat vitaminom B5. Utiče na cirkulaciju krvi u koži glave, a samim tim i na rast kose. Borovnice su antioksidanti koji štite ćelije od oštećenja koje prave slobodni radikali. Sadrže i vitamin B12 koji sprečava prerano sedenje kose.
NARANDŽASTI SMUTI – za oporavak suve kose
Potrebno je
* 1 kuvana ili presna šargarepa
* nekoliko komadića dinje
* 1 šaka leblebija
* 1/2 banane
* 1/2 čaše jogurta
Priprema
Pomešajte sve sastojke i zasladite sa kašičicom meda. Po potrebi možete dodati i malo vode.
*Šargarepa obiluje betakarotinom, stimuliše žlezde da luče sebum, te na taj način pomaže kod suve i umrtvljene kose. Leblebije sadrže vitamin B9, važan za stvaranje kolagena i jačanje dlake, ali je dobar i protiv peruti i sedenja kose.
Izvor: Zdravaiprava/Zdravlje.Kurir.rs
NE PROPUSTITE
