5 načina na koji pad estrogena utiče na vašu kožu: Dermatolog savetuje kako da ublažite simptome
Hormonski uticaj na kožu nije rezervisan samo za tinejdžerske godine ili određene periode meseca. Kada uđemo u perimenopauzu i menopauzu, prelaz koji može da počne u našim 30-im, ali obično počinje u 40-im, nivoi estrogena opadaju, što može imati veliki uticaj na kožu, od njene sposobnosti da zadrži vlagu do njene elastičnosti i sjaja.
Kada nivo estrogena opadne, to može da izazove promene na koje često nismo spremni, kaže dr Sarv Zand, dermatolog za portal Womans health.
Ovo je pet uobičajenih promena na koži koje mogu biti uzrokovane padom estrogena.
Manje sjajna i elsatična koža
- Estrogen olakšava proizvodnju kolagena i izaziva boranje kože. Kada njegovi nivoi padnu, naša je koža tanja i može izgledati bez sjaja i naboranije, kaže dr Zand.
Ako još ne osećate gubitak estrogena, rutina nege kože koja podržava kolagen sa retinoidima i kremom za sunčanje će pomoći u usporavanju promena na koži, ali ako ste već u ovom prelaznom periodu ili menopauzi, potražite proizvode dizajnirane da pomognu u održavanju kolagena.
Suvlja koža neko ranije
Uloga estrogena u održavanju vlažnosti i očuvanju zdrave barijere kože znači da kada njeni nivoi počnu da opadaju, proizvodi sa hidratantnim sastojcima koji jačaju barijeru postaju ključni. Još jedan trik za održavanje vlažnosti kože koji dr Zand preporučuje je čišćenje lica samo uveče, umesto dva puta dnevno. Ujutru samo osvežite kožu mlakom vodom.
Osetljivost na proizvode i faktore životne sredine
Kada nivo estrogena padne, koža generalno postaje osetljivija. To znači da bi trebalo izmeniti svoju rutinu nege kože kako biste uključili proizvode koji jačaju otpornost kože i koji su manje agresivni, kaže dr Zand.
Brže starenje ruku i stopala
Umesto na licu, žene često prvo primećuju starenje kože u menopauzi na rukama i stopalima. Za svakodnevnu negu kože od glave do pete, isprobajte proizvode koji sadrže duboko hidratantne sastojke poput skvalana, kao i antioksidante za pojačan sjaj.
Povratak akni
Kod nekih žena, pad estrogena može izazvati pojavu akni jer telo postaje sklonije androgenima.
- To se obično smiri kako se hormoni stabilizuju pred kraj menopauze, ali u međuvremenu to može biti veoma frustrirajuće, kaže dr Zand.
Ako vaša koža nije previše osetljiva, retinoid će stimulisati obnavljanje ćelija kože i sprečiti nakupljanje mrtvih ćelija kože koje mogu dovesti do bubuljica. Bez obzira na to, vašoj koži će i dalje biti potrebna hidratacija kako bi se sprečilo prekomerno isušivanje i održala zdrava barijera.
Izvor: ordinacija.vecernji.hr/Zdravlje.Kurir.rs
Da li ste čuli za hara hači bu? Uživajte u hrani i gubite kilograme uz ovaj jednostavan japanski princip