Signali koje vam šalje koža: Od stresa i loše ishrane do hormonskog disbalansa

Koža je najveći organ ljudskog tela i često je prvi signal da se nešto dešava unutar tela. Promene na koži ne treba ignorisati, jer mogu ukazivati na hormonski disbalans, probleme sa varenjem, stres ili čak ozbiljnija zdravstvena stanja.

Prvi kontakt sa spoljašnjim svetom je koža, zaštitni sloj koji dolazi u kontakt sa vazduhom, bakterijama, hemikalijama i svim što nas svakodnevno okružuje. Ona ne samo da štiti telo, već je i prva koja „apsorbuje“ uticaje okoline, bilo kroz pore, sunčevu svetlost ili štetne materije.

Međutim, često je zanemarujete, posmatrajući je samo kroz estetski aspekt, a ne kao važan pokazatelj zdravlja. Promene poput suvoće, akni, crvenila ili promene boje kože nisu slučajne, već su signali koje telo šalje.

Vrlo često koža prva upozorava na određena stanja ili dijagnoze koje kasnije potvrđuju lekarski pregledi. Zato je važno na vreme osluškivati ove znake, jer koža retko „greši“, ona govori šta se dešava unutra.

Suva koža

Ako primetite da vam je koža stalno suva, ljuskava i bez sjaja, uzrok može biti jednostavan – nedovoljan unos vode. Međutim, produžena suvoća može takođe ukazivati na:

• nedovoljno aktivna štitna žlezda
• nedostatak vitamina A i E
• loša cirkulacija

Rešenje nije samo u hidratantnim kremama. Potrebno je delovati iznutra.

Akne i bubuljice 

Pojava akni kod odraslih često ima dublji uzrok. Lokacija bubuljica može mnogo toga otkriti:

• Čelo – problemi sa varenjem i stres
• Brada i vilica – hormonski disbalans
• Obrazi – loša ishrana ili problemi sa plućima

Nepravilna ishrana, previše šećera i mlečnih proizvoda često pogoršavaju stanje kože.

Tamni krugovi su više od samog umora

Iako se često povezuju sa nedostatkom sna, tamni krugovi ispod očiju mogu biti znak:

• hronični stres
• anemija
• problemi sa bubrezima

Ako ne nestanu čak ni nakon odmora, vreme je da obratite pažnju na svoje opšte zdravlje.

Crvenilo i osetljivost kože

Crvenilo kože može biti znak:

• alergijske reakcije
• problemi sa imunitetom
• hronično zapaljenje u telu

Koža koja lako reaguje na spoljašnje faktore često signalizira unutrašnji disbalans.

Žućkasta nijansa kože

Ako koža poprimi žućkastu nijansu, to može ukazivati na:

• problemi sa jetrom
• poremećaj bilijarnog sistema

Ovo je simptom koji zahteva ozbiljniju pažnju i lekarski pregled.

Kako se brinuti o svojoj koži iznutra?

Samo kozmetika nije dovoljna za zdravu i blistavu kožu. Ključ je u ravnoteži organizma. Važno je piti dovoljno vode, jesti sveže voće i povrće i smanjiti unos šećera i prerađene hrane.

Ponekad nije lako pronaći vreme u danu za ovo, ali spavajte najmanje 7 do 8 sati i tako upravljajte stresom. Nega kože počinje iznutra, a vaše telo uvek zna kako da vam to pokaže.

Izvor: Ljepotaizdravlje.ba/Zdravlje.Kurir.rs

Kolagen poboljšava elastičnost kože, ali bore neće nestati, istina koju mnogi prećutkuju