PITALI SMO STRUČNJAKA: Šta su MIŠIĆNI ČVOROVI, zašto ih dobijamo i kako da ih se rešimo?
Mišićni čvorovi su tačke u mišićnom tkivu gde se napeta mišićna vlakna lepe jedno za drugo, na kraju počinju da se cepaju i formiraju ožiljno tkivo, kaže Vukadin Spalević, strukovni fizioterapeut i ibjašnjava kako ovaj problem može da se uspešno reši.
Mišićni čvorovi mogu biti:
• aktivni – izazivaju bol bez ikakvog pritiska
• latentni – bole samo kada se na njih izvrši pritisak
Koji su uzroci mišićnih čvorova?
Postoji nekoliko faktora koji dovode do mišićnih čvorova, uključujući: povrede usled prekomernog ponavljanja pokreta, napetost od mentalnog ili emocionalnog stresa, loše držanje, dugotrajno sedenje. Mišićima je potrebna aktivnost da bi ostali savitljivi i zdravi. Provođenje osam sati dnevno u jednom položaju, a zatim odlazak kući gde zauzimamo sličan položaj čini naše mišiće mnogo kraćim i lakšim za povredu.
Da li su mišićni čvorovi opasni?
Generalno gledano mišićni čvorovi nisu štetni ni opasni. Međutim, oni mogu izazvati bolne simptome kao što su: bol u leđima, glavobolje, bol u vratu, bol u ramenu…
Kako ih se rešiti?
Fizioterapeuti koriste niz tehnika kojima sprečavaju i leče mišićne čvorove, masaža i istezanje su jedna od njih. Postoje i naprednije opcije kao što su elektrostimulacija i terapijski ultrazvuk koji se koriste za teže slučajeve, ali na kraju i prevencija i lečenje se uvek svode na održavanje mišiće aktivnim.
Izvor: Kurir.rs/ A.V.
Stomak vam krči kasno uveče? Jedite ove namirnice i topite kilograme dok spavate