5 NAJBOLJIH SAVETA ZA MAMURLUK: Ako ste sinoć preterali s pićem ovo zaista može da pomogne
Ukoliko ste se jutros probudili s pulsirajućom glavoboljom sve su prilike da ste sinoć preterali s pićem. Jasna Vujičić, viši dijetetičar- nutricionista otkriva vam 5 saveta koji mogu da pomognu kod mamurluka.
* Ukoliko osećate mamurluk najpre popijte veliku čašu vode kako biste nadoknadili izgubljenu tečnost.
* Popijte frape od banane, pripremljen od pola čaše mleka, jedne banane i dve kašike meda, koji nadoknađuje kalijum koji ste izgubili mokrenjem, a med povećava nivo šećera u krvi koji se smanjo zbog alkohola.
* Uzmite sirov kupus koji čisti jetru od otrova. Osim toga, štiti zidove sistema za varenje pa neutrališe negativno dejstvo alkohola na želudac i creva.
* Možete piti po šolju čaja na svaki sat dok vam ne bude bolje: čaj od ruzmarina – ublažava glavobolju i pomaže jetri da razgradi alkohol, čaj od kamilice ublažava nadraženost želuca i creva.
Alkohol širi krvne sudove, a preveliko širenje može da izazove glavobolju. Osim toga, izaziva dehidraciju jer podstiče bubrege da odstranjuju iz krvi više vode nego obično.
- Česti i trajni mamurluci govore vam da treba manje da pijete. Redovnim uzimanjem alkohola trajno ćete narušiti svoje zdravlje npr. oštećenjem jetre ili povećanjem rizika od nekih oblika raka - upozorava Jasna Vujičić.
Izvor: Nadijeti.com/ Kurir.rs
Kako da se ne ugojite tokom zime? Nutricionista preporučuje jednostavnu dijetu par-nepar