Da li trčanje može da bude opasno po srce? Kardiolog otkriva zašto su redovne kontrole obavezne
Iako trčanje donosi brojne zdravstvene koristi, intenzivni treninzi mogu da predstavljaju opasnost za srce, posebno kod osoba koje imaju faktore rizika za kardiovaskularne bolesti.
Interventni kardiolog, prof. dr Siniša Pavlović, kroz poučnu priču na Instagramu otkriva zašto morate da idete na redovne kontrole kod kardiologa ako želite da se intenzivnije bavatite fizičkom aktivnošću.
- Čovek koji je popularizovao koncept džoginga u Americi u 60. i 70. godina prošlog veka zvao se Džejms Fiks. Napisao je knjigu "Trčanjem do zdravlja", koja je prodata u dva i po miliona primeraka. Inače, imao je za sobom dva razvoda, kao i period u kojem je bio ekstremno gojazan, a kada je smršao počeo da je promoviše zdrav život. Njegov život se završio u 52. godini tako što je tokom trčanja pao u parku, samo se iskrenuo i umro. Našli su ga posle sat i po vremena - navodi profesor.
S obzirom na to da je vladao veliki interes javnosti, jer je Fiks napravio ogromno bogatstvo na zdravom konceptu, urađena je obdukcija.
- Šta su utvrdili? Našli su da je imao promene na sva tri krvna suda koja ishranjuju srčani mišić krvlju, što je za osobu koja je bila ekstremno gojazna, bilo poprilično moguće. Za osobu koja je imala toliko stresova da se dva puta razvodio, takođe poprilično moguće. I to trčanje nije moglo da popravi - zaključuje kardiolog.
Hodanje je uvek dobrodošlo
Njegov slučaj je, inače, često korišćen kao upozorenje o važnosti sveobuhvatnog pristupa zdravlju, koji uključuje ne samo fizičku aktivnost već i upravljanje stresom i pravilnu ishranu.
- Znači, ne može se svakom fizičkom aktivnosti popraviti sve što ste nekada natovarili svom organizmu kao balast, i morate jako dobro da uradite procenu toga šta možete sebi da dozvolite kao trening. Ali, hodanje je uvek preporuka - poručuje kardiolog.
Pripremila: Nataša Lazović
Hrana koja podstiče stvaranje kamena u bubregu: Nefrolog savetuje šta jesti, a šta izbegavati