7 najvažnijih stvari koje život čine srećnim: Psiholog otkriva koja pitanja bi trebalo da postavite sebi ako želite da je dosegnete
Ključ sreće nije u traganju za nečim većim, već u razvijanju mogućnosti za uživanje u malim stvarima, rekao je davno Sokrat. Za druge je sreća retka, ima je malo, pa je nedovoljna. Traži se na pogrešnim mestima, a skriva se, kao izvežbani igrač, tamo gde je tragači ne očekuju i ne traže.
Da li je sreća precenjena, da li leži u malim stvarima ili u ljubavi prema sebi i drugima, otkriva povodom Svetskog dana sreće, koji se obeležava 20. marta, psiholog i psihoterapeut Tatjana Firevski Jovanović.
- Traganje za srećom je danas modni trend, poput popularnih slogana tipa "budite srećni", "budite lepi", "budite nasmejani" i slično, a sreća su zapravo trenuci. To nije trajno stanje, jer sve što pamtite u životu su neki srećni trenuci Ili recimo lepši periodi života. Međutim, ni za njih se ne može reći da su bili samo srećni, jer su se i tada smenjivala osećanja i događaji - navodi naša sagovornica.
Iako je tržište prepravljeno preporukama za srećniji život, lajf koučevima i knjigama samopomoći posvećenih potrazi za smislom, nikad je manje istinske radosti u pojedinačnim životima nas običnih ljudi, koji gubimo dane, sate i godine tražeći detelinu sa četiri lista na pogrešnoj strani livade. Da li sreću zaista čine male stvari?
- Te male stvari su obično krupne stvari, i to one najkrupnije. Termin "male" ne znam u odnosu na šta bi trebalo da odnosi. Drugim rečima, samo najkrupnije stvari čine sreću, kao što su ljubav, prijateljstvo, zadovoljstvo sobom, zadovoljstvo svojim radom, postignućem, odnosom, decom. To su najveće i najvažnije stvari koje se potpuno pogrešno percipiraju kao male - sugeriše psihoterapeut.
A njih je najteže dostići, te takozvane "male" stvari, dodaje naša sagovornica. Ipak, da li postoji neki recept za sreću?
- Recepti ne postoje, principijelno se ne mogu dati, ali se može krenuti od nečega, odnosno krenuti od sebe - šta volim, šta želim, kako želim da živim, s kim, kakav odnos želim da imam, pa da to gradite dalje. Dakle, sreća se gradi, ona nije stabilnost i zadovoljstvo, već se stvara, izgrađuje - savetuje Firevski Jovanović.
Zadovoljstvo nije sreća
Reći da smo jako srećni jer smo kupili nove cipele je zloupotreba tog termina, naglašava naša sagovornica, jer je to samo trenutak zadovoljstva.
- U ovom vremenu, ljudi često veruju da će biti srećni ako kupe novi auto, izgrade kuću s bazenom ili postignu nešto slično. Međutim, u stvari, oni žele da se osećaju na neki način - žele da pripadaju nečemu što je u trendu. Međutim, to ih neće učiniti srećnima, jer kada postignu taj cilj, ponovo će biti nesrećni. To zato što to i nije izvor prave sreće - objašnjava psihoteraput i poručuje:
- Sreća je raditi nešto što volite, živeti s nekim koga volite, raditi i nešto što je van kontaksta prosto upotrebljivog, nego podrazumeva i neki viši cilj. Dakle, aktivnost koja nije samo novac i trenutno zadovoljstvo, već nešto što bi bilo kompletnije.
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.
Da li se često osećate umorno i bez energije? Ovo je 14 mogućih uzroka hronične iscrpljenosti