Kako pravilno negovati kožu u menopauzi? Specijalista kozmetologije otkriva šta pomaže u održavanju njene elastičnosti i ublažavanju bora

Epidermis postaje tanji, sklon borama i suvoći, dok koža može postati osetljivija, sa povremenim svrabom i iritacijama.

Da biste održali kožu hidriranom i otpornom na znakove starenja, dr Stanković preporučuje ciljanu nega, uključujući:

• Hidratantne kreme i serumi bogati hijaluronskom kiselinom i ceramidima, koji pomažu u obnavljanju zaštitne barijere kože.
• Laserski tretmani, hemijski pilinzi i mikrodermoabrazija, koji poboljšavaju teksturu kože i stimulišu proizvodnju kolagena.
• Polinukleotidi, inovativni tretmani koji podstiču regeneraciju kože i poboljšavaju njen kvalitet.

- Uvođenjem pravih tretmana i prilagođene rutine nege, moguće je umanjiti negativne efekte menopauze i održati zdrav i blistav izgled kože.

Zaštita kože od UV zrčenja ključna u borbi protiv bora

Bore nastaju usled kombinacije faktora, uključujući hormonalni disbalans i dugotrajno izlaganje suncu.

- Zaštita kože od UV zračenja igra ključnu ulogu u sprečavanju prevremenog starenja, pa je upotreba krema sa visokim SPF faktorom neophodna tokom svih faza života, naročito u menopauzi.

Za smanjenje vidljivosti bora i poboljšavanje kvaliteta kože, dobre rezultate mogu dati različiti tretmani.

- Laserski lifting podstiče regeneraciju kože i stimulaciju kolagena. Biostimulacija obnavlja ćelije kože i poboljšava njen tonus, kolagen stimulatori koji povećavaju elastičnost kože i ublažavaju fine linije. Zatim, hemijski pilinzi koji se preoručuju za uklanjanje oštećenih slojeva kože, poboljšavaju teksturu, tonus i smanjuju bore i hijaluronski fileri koji naglašavaju konture lica i obezbeđuju prirodan, podmlađen izgled. Kombinacija ovih tretmana i pravilne hidratacije kože može značajno doprineti njenom zdravlju, smanjenju bora i poboljšanju sjaja ten - objašnjava dr Stanković.

Gubitak elastičnosti kože tokom menopauze direktno je povezan sa padom nivoa DHEA-a i estrogena, kao i promenama u balansu drugih hormona ključnih za zdravlje kože.

- Dok se u mlađim godinama koža prirodno hidrirala sebumom, menopauza donosi progresivnu suvoću, svrab i gubitak esencijalnih lipida, što može uticati na njen kvalitet i izgled. Kako biste obnovili funkciju zaštitne barijere kože i osigurali optimalnu hidrataciju, preporučuju se hranljive kreme i serumi bogati hijaluronskom kiselinom, ceramidima i esencijalnim lipidima, pomažu u vraćanju vlage i jačanju zaštitnog sloja. Takođe, antioksidansi u nezi kože – vitamin C i E štite kožu od oksidativnog stresa i podstiču obnovu ćelija. Preporučuje se i kolagen stimulacija to jest tretmani poput mikroiglica (microneedliong), biostimulacije i polinukleotida poboljšavaju elastičnost kože i podstiču stvaranje novog kolagena - kaže dr Stanković. 

Nega kože počinje iznutra

Zdrava i elastična koža deo je sveukupnog dobrog stanja organizma, pa je važno usvojiti navike koje poboljšavaju kvalitet života.

- Važna je uravnotežena ishrana bogata antioksidansima – zeleno povrće, orašasti plodovi i omega-3 masne kiseline podržavaju zdravlje koža, zatim smanjenje stresa i kvalitetan san (regeneracija kože najintenzivnije se odvija tokom odmora). Takođe, redovna fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju i doprinosi boljem tonusu kože - kaže naš sagovornik.

Rozacea i akne u menopauzi

Menopauza može doprineti pojavi rozacee i akni, ali njihovi uzroci mogu biti i stres, prekomerno izlaganje suncu ili genetska predispozicija. Bez obzira na uzrok, pravilna nega kože i odgovarajući tretmani mogu značajno poboljšati njen kvalitet.

- Rozacea nije uvek povezana isključivo sa hormonskim promenama, već može nastati usled intenzivnog stresa, dugotrajnog izlaganja UV zračenju i genetskih faktora. Ovo stanje može izazvati proširene kapilare, osećaj peckanja, crvenilo, svrab, pa čak i bol. Jedan od ključnih elemenata u tretiranju rozacee je vitamin C, koji jača krvne sudove i smanjuje upalne procese.

Efikasni tretmani za poboljšanje stanja kože uključuju lasersku terapiju koja bezbolno smanjuje crvenilo i proširene kapilare, zatim hemijske pilinge (posebno na bazi azelainske kiseline) koji pomažu kod regulacije sebuma i uklanjanja oštećenih slojeva kože i kolagen stimulatore koji poboljšavaju teksturu kože i smanjuju vidljivost ožiljaka - objašnjava dr Stanković.

Kod pojedinih žena u periodu menopauze može čak doći i do pojave akni.

- Kod tretiranja akni u menopauzi, neophodan je poseban oprez kako bi se izbegle hiperpigmentacije i dodatna iritacija kože. Stručni dermatološki pristup može značajno umanjiti neprijatne simptome i poboljšati izgled kože.

Menopauza donosi značajne promene u kvalitetu kože, uključujući suvoću, gubitak elastičnosti i pojavu bora. Prilagođena nega i ciljani tretmani mogu poboljšati hidrataciju i podstaknuti regeneraciju kože, vraćajući joj zdrav i mladalački izgled.

Redovna upotreba hijaluronske kiseline visoke koncentracije, vitamina, minerala, antioksidanasa, kao i naprednih kolagen stimulatora, hemijskih pilinga i lasera doprinosi obnavljanju kože i smanjenju vidljivih znakova starenja.

Najvažniji vitamini i minerali u menopauzi

Menopauza donosi brojne promene u organizmu, a nedostatak određenih vitamina i minerala može uticati na zdravlje kostiju, srca, kože i imunološkog sistema. Pravilna suplementacija može pomoći u ublažavanju simptoma i očuvanju vitalnosti.

- Pad nivoa hormona nakon menopauze može dovesti do gubitka koštane mase i povećanog rizika od osteoporoze. Kalcijum je neophodan za očuvanje jakih kostiju, dok vitamin D poboljšava njegovu apsorpciju i doprinosi gustini kostiju. Takođe, važan je i magnezijum citrat koji je posebno koristan za zdravlje srca i regulaciju krvnog pritiska, prevenciju dijabetesa i osteoporoze. Ima pozitivne efekte i u ublažavanju nesanice i anksioznosti, čestih simptoma menopauze.

Doktor Stanković naveo je još nekoliko vitamina koji su važni za celokupno zdravlje u menopauzi, a samim tim i za zdravlje kože.

• Vitamin B6 – podržava metabolizam i imunološku funkciju, pomaže u regulaciji upale.
• Vitamin B12 – ključan za formiranje crvenih krvnih zrnaca i povećanje energije.
• Vitamin K – poboljšava gustinu kostiju i pomaže kod obilnih menstrualnih krvarenja.
• Omega-3 masne kiseline – podržavaju zdravlje srca, moždane funkcije i imunološki sistem.
• Vitamin A – jača imuni sistem i doprinosi zdravlju kože.
• Vitamin C – snažan antioksidans koji usporava starenje, podržava gustinu kostiju i ublažava valunge.

Pravilna ishrana i dodatna suplementacija mogu značajno poboljšati kvalitet života u menopauzi.

Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.

5 načina na koji pad estrogena utiče na vašu kožu: Dermatolog savetuje kako da ublažite simptome