Tri navike koje tokom praznika najviše štete pankreasu: Prof. dr Vešović otkriva upozoravajuće signale
Pankreas ili gušterača neprimetno obavlja važne funkcije u telu, ali njegovo zdravlje često uzimamo zdravo za gotovo. S razlogom se smatra jednim od "tihih" organa jer, ukoliko dođe do poremećaja njegove funkcije, osoba može duži vremenski period da trpi bez jasnih i specifičnih simptoma. Upravo zbog toga se njegove bolesti često otkrivaju kasno, kada je oštećenje nažalost već značajno uznapredovalo.
Sa prof. dr Dušanom Vešovićem, specijalistom medicine rada i farmacije i lekarom integrativne medicine, razgovarali smo o najčešćim oboljenjima ovog važnog organa, o prvim simptomima koje često ignorišemo, kao i tome koliki teret predstavljaju nezdrava ishrana, alkohol i višak kilograma, naročito u kombinaciji sa prazničnim preterivanjem.
- Najčešća oboljenja pankreasa su akutni i hronični pankreatitis, funkcionalna insuficijencija pankreasa, kao i poremećaji u lučenju insulina koji vode ka predijabetesu i dijabetesu tipa 2. U ranim fazama simptomi su često blagi, nespecifični i lako se pripisuju želucu, stresu ili problemima sa žučnom kesom - objašnjava prof. dr Vešović.
Pankretitis je zapaljenski proces tkiva pankreasa koji je često isprovociran prekomernim unošenjem hrane i alkhola, te se često javlja upravo u periodima slavlja, provoda i intenzivinih društvenih okupljanja.
- Upala pankreasa nastaje kada se digestivni enzimi aktiviraju unutar samog organa, umesto da deluju u crevima. Statistički podaci ukazuju da su u oko 40% slučajeva uzrok pankreatitisa kamenci u žučnoj kesi i žučnim putevima, dok se približno isti procenat povezuje sa prekomernim unosom alkohola - dodaje doktor.
Hronični oblik ovog oboljenja dovodi do trajnog oštećenja pankreasa, pojave dijabetesa, cista, apscesa, pa čak i povećanog rizika od karcinoma pankreasa.
- Česta greška pacijenata nakon prvog napada je prerani povratak starim navikama i zanemarivanje medicinskih preporuka (izbegavanje alkoholnih pića, začinjene i masne hrane, prejedanja, uživanja u duvanskom dimu...).
Prvi znaci koje često ignorišemo
Kada pankreas ne funkcioniše kako bi trebalo, prvi znaci mogu da budu:
- Ovi simptomi se često zanemaruju, a upravo tada se gubi dragoceno vreme za prevenciju daljih, ozbiljnijih poremećaja ovog organa - opominje naš sagovornik.
Tri velika tereta za praznike
Način ishrane ima ogroman uticaj na zdravlje pankreasa, ističe doktor. Česti i obilni obroci bogati masnoćama i rafinisanim ugljenim hidratima, preterivanje sa alkoholom, kao i višak kilograma, predstavljaju stalno opterećenje za ovaj organ.
- Tokom praznika kada su prejedanje i konzumiranje alkohola znatno češći, rizik od akutnog zapaljenja pankreasa, ali i pogoršanja postojećih problema, značajno raste - upozorava prof. dr Vešović.
Kako zaštititi pankreas na vreme?
Na zdravlje pankreasa najčešće ne utiče jedan obrok ili jedan praznik, a da biste poveli više računa počinite od sledećih svakodnevnih navika:
- neka obroci budu umereni i redovni,
smanjenjite unos masne i ultra-prerađene hrane (najbolje je u potpunosti eliminisati iz ishrane),
ograničite konzumiranje alkohola,
održavajte zdravu telesnu težinu i
redovno kontrolišite šećer i masnoće u krvi.
- Često u obraćanjima čitaocima i pacijentima napominjem koliko je važno osluškivati signale koje telo šalje i reagovati na vreme. Nemojte ih zanemarivati i očekivati da će simptomi nekako proći sami od sebe. Pankreas ne traži mnogo - samo da budete umereni, a praznici su pravi trenutak da se toga podsetimo - sugeriše prof. dr Vešović i apeluje:
- Praznici su dar, jer nas okupljaju sa najmilijima, prijateljima, rodbinom, donose radost, ali i to ne znači da treba da se prejedamo ili preterujemo sa alkoholom. Umerenost danas često znači zdravlje sutra.
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.
