Hipotireoza: Stručnjak otkriva skrivene uzroke i zašto je T3 hormon ključan
Mnogi ljudi godinama imaju simptome usporenog metabolizma, a dobijaju odgovor da su nalazi „uredni“. Iako je TSH važan skrining parametar, ali on ne govori uvek šta se dešava u ćeliji.
- Možete imati normalne vrednosti TSH i T4, a i dalje imati simptoime hipotireoze, jer postoji hormon koji je mnogo važniji. Aktivni hormon koji direktno reguliše brzinu metabolizma je T3. On nastaje konverzijom iz T4 u jetri, crevima i drugim tkivima. To je hormon T3, i često se ne uopšte ne meri - objašava Aleksandra Lišanin, nutricionista, na svom Instagramu profilu.
Simptomi niskih nivoa T3
Nizak T3 može da znači:
- hronični umor
- spor metabolizam
- lakše gomilanje kilograma
- zimogrožljivost
- oticanje
- suvu kožu i opadanje kose
- mentalnu usporenost
- pad raspoloženja, iako su nalazi uredni.
T4 je "punjenje", T3 je "energija"
T4 je pretežno neaktivan oblik hormona koji mora da se pretvori u T3 i tek on ulazi u ćelije i reguliše brzinu metabolizma. Ako nema dobre konverzije, telo radi na "praznoj bateriji".
Veći deo T3 hormona nastaje procesom konverzije. To se dešava u:
- jetri
- crevima
- bubrezima
- drugim tkivima
Zdravlje celog organizma utilče na hormone štitaste žlezde
Ovu konverziju podržavaju:
- dovoljan unos proteina
- adekvatan unos kalorija
- selen i mikronutrijenti
- stabilan šećer u krvi
- zdrava jetra i mikrobiota
- kvalitetan san i kretanje
Konverziju otežavaju:
- hroničan stres i povišen kortizol
- restriktivne dijete i gladovanje
- insulinska rezistencija
- hronična inflamacija niskog intenziteta
- ultra-procesuinarana hrana
- alkohol i toksična opterećenja
- disbioza (poremećaj ravnoteže mikroorganizama koji prirodno žive u našem telu – najčešće u crevima. Ta zajednica bakterija, gljivica i drugih mikroba naziva se mikrobiota, i ona ima važnu ulogu u varenju, imunitetu i opštem zdravlju)
Tada telo smanjuje stvaranje aktivnog hormona. Zato, ako imate simptome, proverite slobodan T3 (free T3). TSH nije cela slika, konverzija često jeste.
Rad na metabolizmu je ključ. To podrazumeva:
- kvalitetnu ishranu
- stabilnu gllikemiju
- podršku jetri i crevima
- san i oporavak
Zato hormoni štitaste žlezde nisu samo priča o jednoj žlezdi, već o energetskom stanju celog organizma. Zbog toga je važno gledati širu metaboličku sliku, a ne samo jedan laboratorijski parametar.
Izvor: Instagram @aleksandra__lisanin/zdravlje.kurir.rs
Deset simptoma hipotireoze koji su često zanemareni: Rana dijagnoza i lečenje poboljšavaju kvalitet života
