Prema rečima dijetologa, zelene nezrele banane imaju visok sadržaj natrijuma i stoga mogu da deluju kao diuretik.
– Zrele banane deluju laksativno, zato je to voće najverovatnije štetno kod poremećaja creva ili gastrointestinalnih oboljenja u akutnoj fazi. Dokazano je da mogu da izazovu nadutost – objasnila je Razumovska.
Ona je dodala da jedna banana daje energiju za sat vremena treninga snage ili teškog fizičkog rada.
Kako kaže, ako se voće osuši, sadržaj kalorija u banani će se povećati pet puta.
(kurir.rs/vesti-online.com)
NE PROPUSTITE
