Med je tajno oružje jakog imuniteta: Bagremov, lipov ili šumski – koji je najbolji za vas?
Tečno zlato, prirodni eliksir i jedan od najstarijih darova prirode – med već vekovima ima posebno mesto u ljudskoj ishrani i tradicionalnoj medicini. Koristi se kao prirodni zaslađivač, dodatak jelima i napicima, ali i kao deo brojnih narodnih recepata za jačanje organizma i otpornosti.
Danas, kada se sve više govori o prirodnim načinima očuvanja zdravlja, med i drugi pčelinji proizvodi ponovo dolaze u fokus stručnjaka.
Nutricionisti i apiterapeuti ističu da redovna i umerena upotreba meda može doprineti očuvanju vitalnosti, boljoj otpornosti organizma i lakšem oporavku nakon infekcija i iscrpljenosti.
Apiterapija – moć pčelinjih proizvoda
Posebnu pažnju poslednjih godina privlači apiterapija, oblast koja proučava primenu pčelinjih proizvoda u preventivne i terapijske svrhe.
U apiterapiji se koriste:
* med
* propolis
* matični mleč
* cvetni prah
* vosak
* pčelinji otrov
Lekovita svojstva ovih proizvoda poznata su još od antičkog doba. Stari Egipćani koristili su med za negu rana, dok je Hipokrat med smatrao prirodnim antiseptikom i jednim od najvrednijih saveznika zdravlja.
Koji med odabrati?
Različite vrste meda imaju specifična svojstva i primenu, pa stručnjaci preporučuju izbor u skladu sa potrebama organizma.
Bagremov med
Bagremov med je blag, lagan i lako svarljiv. Često se preporučuje osobama sa osetljivim želucem i problemima sa varenjem, a zbog prijatnog ukusa jedan je od najčešćih izbora kod dece. Poznat je i po umirujućem dejstvu.
Livadski med
Livadski med karakterišu bogata aroma i visok sadržaj biljnih sastojaka i etarskih ulja. Tradicionalno se koristi tokom sezone prehlada kao podrška disajnim putevima i jačanju otpornosti organizma.
Lipov med
Lipov med poznat je po antiseptičkim svojstvima i često se koristi kod simptoma prehlade, gripa, kašlja i bronhitisa. Najčešće se kombinuje sa toplim biljnim čajevima.
Šumski med
Tamnije je boje i bogat mineralima, posebno gvožđem. Zbog toga se često preporučuje osobama koje pate od iscrpljenosti, manjka energije ili su sklone anemiji.
Prirodna podrška imunitetu
Med se u narodnoj medicini tradicionalno povezuje sa brojnim blagotvornim efektima na organizam, a smatra se da može:
* doprineti jačanju imuniteta
* pomoći boljoj cirkulaciji
* podržati rad srca
* olakšati varenje
* delovati antibakterijski
* doprineti regeneraciji organizma
* pomoći eliminaciji štetnih materija
* ublažiti posledice stresa i iscrpljenosti
Čaj sa medom za jačanje organizma
Biljni čajevi sa medom imaju posebno mesto u tradicionalnoj upotrebi prirodnih preparata za jačanje otpornosti organizma.
Potrebno je
* 1 kašičica kamilice
* 1 kašičica hajdučke trave
* 1 litar ključale vode
Priprema
Biljke preliti ključalom vodom i ostaviti deset minuta da odstoje. Nakon ceđenja, sačekati da se čaj prohladi, pa dodati med. Preporuka je da se pije po jedna šolja pre obroka.
Koliko meda je preporučljivo unositi?
Stručnjaci savetuju svakodnevnu, ali umerenu konzumaciju meda.
Preporučene količine:
* odrasli: od 30 do 100 grama dnevno
* deca: od 10 do 30 grama dnevno
Med se može konzumirati samostalno ili rastvoren u mleku, vodi, čaju ili prirodnim sokovima.
Kada morate biti oprezni?
Iako se smatra prirodnim i korisnim proizvodom, med nije pogodan za svakoga.
Stručnjaci upozoravaju da:
* med ne smete davati bebama mlađim od godinu dana
* osobe sa dijabetesom bi trebalo da ga koriste uz savet lekara
* kod hroničnih bolesti unos meda treba prilagoditi zdravstvenom stanju
Umerena upotreba kvalitetnog meda može biti dragocen deo uravnotežene ishrane i zdravih životnih navika. Upravo zato med i danas ostaje jedan od najcenjenijih prirodnih saveznika zdravlja i imuniteta.
