6 čajeva protiv nadutosti: Da vam stomak kao balon kaže "hvala"

Da li vas muči neprijatan osećaj u stomaku nakon jela, naduti ste, imate zatvor ili grčeve? Niste jedini, jer procene govore da čak 50 odsto ljudi makar povremeno pati od ovih tegoba.

Nana je mirisna biljka koja se vekovima koristi za ublažavanje problema sa varenjem zahvaljujući aktivnom sastojku mentolu.

Istraživanja pokazuju da ovaj čaj od pomaže crevima da se opuste, što olakšava prolaz gasova i smanjuje nadimanje.

Čaj od đumbira

Koren đumbira ima snažan antiemetički efekat, što znači da može da pomogne u smanjenju mučnine i lošeg varenja. Vekovima se koristi kao kućni lek za povraćanje, uznemireni stomak, pa čak i jutarnju mučninu.

Čaj od kamilice

Ovaj nežni čaj je poznat po svojoj sposobnosti da umiri bolove u stomaku i podigne raspoloženje. Takođe pomaže u smanjenju zadržavanja vode i poboljšanju opšteg blagostanja.

Istraživanja su pokazala da je kamilica posebno korisna kod sindroma iritabilnog creva, smiruje crevni trakt i smanjuje nadimanje izazvano unosom hrane koja sadrži laktozu.

Zeleni čaj

Zeleni čaj takođe pomaže u smanjenju gasova u crevima, što opet smanjuje nadimanje. Pored toga, podstiče probavni sistem da radi efikasnije, stimulišući enzime koji su neophodni za pravilno varenje hrane.

Čaj od komorača

Čaj od komorača pravi se od semena ove biljke. Komorač ima antiinflamatorno dejstvo, posebno u digestivnom traktu.

Isparljiva ulja u biljci tradicionalno se koriste za ublažavanje probavnih smetnji verovatno zbog sadržaja estrogena koji umiruje grčeve. Ovo pomaže digestivnom sistemu da efikasnije vari hranu, bez nadimanja.

Čaj od hibiskusa

Visok sadržaj flavonoida u čaju takođe doprinosi regulisanju aldosterona, hormona koji reguliše unos vode i ravnotežu elektrolita.

Pripredila: N.L.

Autor: 24sata.hr/Zdravlje.kurir.rs