Aromaterapeuti ističu da ovo ulje doprinosi tonusu kože, smanjuje ožiljke od akni, daje joj svežinu, zaustavlja krvarenje, jača desni, poboljšava libido i nudi mnoge druge prednosti. Za pripremu lekovitog čaja mogu se koristiti i latice ruže, odnosno pupoljci ruže, bogati antioksidansima.
Pupoljci ruže daju čaju delikatnu aromu i blago sladak ukus. Ipak, uprkos pomenutoj nežnosti, ovaj čaj krije pravi arsenal antioksidanata, uključujući flavonoide, fenolna jedinjenja i vitamine A, C i E, pa je stoga idealan saveznik za celokupno zdravlje.
Donosimo još nekoliko prednosti ovog moćnog cveta.
Hidratacija
Jedna od najvećih prednosti ovog čaja je što doprinosi hidrataciji. Primarni sastav pupoljaka ruže je voda, pa je ovo idealno piće i za one koji redovno zaboravljaju da unose dovoljno tečnosti u organizam.
- Nedostatak vode ili dehidracija može dovesti do simptoma umora, glavobolje, ali i ozbiljnijih tegoba poput niskog krvnog pritiska - navode iz Nacionalnog instituta za zdravlje.
Relaksacija
Uz popularne kamilice, lavande i matičnjak, osećaju opuštenosti doprinosi i ispijanje čaja od ruže. Prema studiji objavljenoj u Helionu, pupoljci ruže pomažu u smanjenju stresa, anksioznosti i depresije. Ovo piće može pomoći i kod anksioznosti uzrokovane nedostatkom sna.
Smanjuje menstrualne bolove
Ako ste neko ko je oprezan sa lekovima protiv menstrualnih bolova, čaj od ruže se pokazao kao dobra alternativa. To je dokazala studija objavljena u časopisu Journal of Midviferi & Vomen's Health, koja je ispitivala efekat ovog čaja među 130 tinejdžerki na Tajvanu. Davale su im dve šolje čaja od pupoljaka ruže svakog dana tokom 12 dana, nedelju dana pre menstruacije. Pratili su ih tokom šest menstrualnih ciklusa, a rezultati su pokazali značajno smanjenje bola.
Poboljšava kvalitet kože
Ruža je jedan od najpopularnijih sastojaka u proizvodima za negu kože. Latice ruže su antioksidansi i antiinflamatorni i mogu pomoći da koža izgleda mlađe i zdravije. Takođe ima antibakterijska svojstva koja mogu pomoći u sprečavanju akni.
Podstiče varenje
Ovaj čaj se koristi i za poboljšanje zdravlja organa za varenje, odnosno pomaže kod simptoma lošeg varenja, nadimanja i zatvora. Prirodna jedinjenja u čaju od ruže imaju blaga laksativna i diuretička svojstva, pomažu u eliminaciji toksina i promovišu zdrav sistem za varenje.
Mogući neželjeni efekti
Iako čaj nudi mnoge zdravstvene prednosti, ljudi sa određenim zdravstvenim stanjima prvo bi trebalo da potraže savet lekara.
- Alergije – Ljudi koji su alergični na biljku ruže treba da izbegavaju ovaj čaj.
- Interakcije sa lekovima - Čaj od ruže može da stupi u interakciju sa određenim lekovima, kao što su razređivači krvi i antidepresivi.
- Visok sadržaj vitamina C - Previše vitamina C u ishrani može izazvati dijareju, mučninu, glavobolju i žgaravicu. Takođe, velike količine vitamina C mogu kod nekih izazvati kamenje u bubregu. Takođe može povećati apsorpciju gvožđa, što može pogoršati simptome kod ljudi sa poremećajima povezanim sa gvožđem.
Koja je doza dobra za čaj od ruže svaki dan?
Ne postoji standardizovana doza za čaj od ruže, ali konzumiranje do dve šolje dnevno se generalno smatra bezbednim za većinu pojedinaca.
Napravite svoj čaj
Da biste napravili čaj od ruže, jednostavno potopite kašiku suvih latica ruže u vruću vodu oko pet do 10 minuta, procedite i uživajte.
- Broj latica i vreme namakanja možete podesiti na osnovu vaših preferencija za ukus i jačinu - savetuje dijetetičar.
Prenela: N.R.
Izvor: Zivim.jutarnji.hr/Zdravlje.Kurir.rs
NE PROPUSTITE
