Napitak od 5 sastojaka koji odbija viruse: Napravite ga kada osetite da vas hvata prehlada

Ovaj recept možete koristiti za bronhitis, grip, prehladu, kao i probleme sa sinusima.

• čen belog luka, sitno usitnjen
  kašičica đumbira
  isceđen sok od jednog limuna
  kašičica meda
  malo ljute paprike u prahu
  ključala voda, malo prohlađena, za prelivanje

Priprema

Iseckjate čen belog luka na najsitnije delove i prebacite u staklenu čašu. Potom iseckajte đumbir na isto tako sitne komadiće i dodajte polovinu kašičice u istu čašu. Potom dodajte isceđen sok od limuna, kašičicu meda i usitnjenu ljutu papriku prema vašim mogućnostima. Na kraju čašu napunite vodom i napitak spreman.  

Kako deluje?

• Beli luk: Poznat po svojim snažnim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima, pomaže u borbi protiv infekcija i jača imuni sistem. Njegove komponente, poput alicina, pomažu u smanjenju simptoma prehlade i ubrzavaju oporavak
• Đumbir: Đumbir ima antiinflamatorna i antivirusna svojstva, što olakšava simptome kao što su bol u grlu, kašalj i zapušenost disajnih puteva. Takođe, zagreva organizam i stimuliše cirkulaciju, što pomaže telu da se izbori s infekcijom
• Limun: Bogat je vitaminom C, koji je poznat po svom uticaju na imunitet. Osim toga, limunska kiselina doprinosi smanjenju sluzi, što je korisno kod zapušenih sinusa
• Med: Med ima prirodna antimikrobna svojstva, smiruje grlo i ublažava kašalj. Pored toga, daje energiju i  olakšava umor koji prati infekcije
• Ljuta paprika: Aktivni sastojak u ljutoj paprici, kapsaicin, pomaže u pročišćavanju sinusa i smanjenju zapušenosti. Paprika takođe doprinosi boljoj cirkulaciji i zagreva telo, pomažući telu da se brže izbori s prehladom

Pripremila: Nataša Lazović