5 benefita lovorovog lista za zdravlje: Jača organizam, povoljno utiče na stres i ublažava bolne čukljeve
Lovor se gaji vekovima, a koristi se u medicinske svrhe i u svetskim kuhinjama, jer ima karakterističan, pikantan ukus i miris kojima obogaćuje meso, supe i variva. Ipak, lovorov list može da pomogne i kod nekih zdravstvenih tegoba.
Lovorov list, uključujući njegovo eterično ulje, poseduje antiinflamatorne, antimikrobne i antioksidativne prednosti zbog antioksidanasa i drugih zaštitnih jedinjenja koja se nalaze u biljci.
Ova biljka sadrži više od 80 identifikovanih jedinjenja, uključujući polifenole, eukaliptol, cineol, sabinen i linalol.
Zdravstvene prednosti lovorovog lista
Poboljšava varenje
Zahvaljujući brojnim korisnim sastojcima, lovor stimuliše proces varenja, uklanja grčeve u stomaku i želucu, a podstiče i bolju prokrvljenost.
Čaj od lovora upotrebljava se kao sredstvo koje pomaže kod gubitka apetita. Pored toga, lovorovo ulje uspešno deluje na gljivična oboljenja, poput gljivičnih infekcija noktiju, jer ima i jako protivgljivično dejstvo.
Lovor za iskašljavanje
Ulje lovora jedno je od najmoćnijih preparata za jačanje organizma i preventivu, jer čisti limfni sistem.
Primera radi, utrljavanje nekoliko kapi na natečene limfne žlezde dovodi do trenutnog osećaja olakšanja. Preporučuje se i kao dobro sredstvo za iskašljavanje, ali i za olakšavanje tegoba kod proširenih vena.
Protiv stresa
Оva јеftina bilјkа koju sigurno imate u svojoj kuhinji, mоžе vаm pоmоći da se оslоbоdite strеsа i nаpеtоsti zа mаnjе оd pet minutа. Nаimе, ruski nаučnik, Gеnаdiј Маlаhоv, оtkriva da lovor pomaže da se оslоbаđа velike količinu stresa.
- Sve što treba da uradite jeste da zapalite suvi lovor u pepeljari.
- Izađite iz sobe na 10 minutа, а kаdа sе vrаtite, primеtićеtе pоtpunо drugаčiјu аtmоsfеru. Osetićetete prijatan, opuštajući miris.
Zbоg оslоbаđаnjа оdrеđеnih supstаnci izаzvаnih sagorevanjem, stvаrа se pоzitivni prоtоk еnеrgiје. Udаhnitе dubоkо i pustitе dа miris umiri i tеlо i duh.
Pomaže u održavanju nivo šećera u krvi
Istraživanje je otkrilo da lovorov list može poboljšati funkciju insulina. Studija je sprovedena kako bi se utvrdilo da li lovorov list može pomoći u upravljanju dijabetesom tipa 2.
Četrdeset osoba je tokom 30 dana svakodnevno uzimalo različite količine lovorovog lista u obliku kapsula. Svi uzorci su pokazali smanjenje nivoa glukoze i ukupnog holesterola, dok u placebo grupi nije bilo značajnih promena.
Ukupni ishod pokazuje da redovna konzumacija lovorovog lista može pomoći u smanjenju faktora rizika za dijabetes, pa čak i kardiovaskularne bolesti.
Ublažava bolne čukljeve
Bolne izrasline na nogama, odnosno čukljeve, takođe, možete ublažiti ovom namirnicom.
- Uzmite pet velikih lovorovih lista, isitnite ih i zalijte sa 100 ml 70%-nog alkohola (ili domaćom rakijom).
- Ostavite da odstoji nedelju dana, posle procedite. Dobijenom smesom mažite čukljeve, ali pre toga dobro naparite noge u toploj vodi (3l vode i 1 kašika sode bikarbone).
- Zatim obrišite noge, namažite, obujte kratke pamučne čarape i lezite.
Pripremila: Nataša Radosavljević
Jednominutni test pokazuje da li imate sindrom karpalnog tunela: Evo kako da ga uradite kod kuće