Napitak za umirenje nakon naporne nedelje, lakši san i bolje varenje: Samo jedna biljka je dovoljna

Lavanda, aromatična biljka poreklom sa Mediterana, odavnina je poznata po svom opojnom mirisu i blagotvornim svojstvima. Ova biljka prelepih ljubičastih cvetova, srodna nani i žalfiji, sve je popularnija kao napitak koji nudi impresivan spektar zdravstvenih koristi.

Pomoć kod anksioznosti i lošeg raspoloženja

Brojna naučna istraživanja potvrđuju da aromatične komponente lavande imaju direktan uticaj na neurotransmitere koji regulišu emocije i raspoloženje. Posebno je interesantno istraživanje koje je pokazalo da ova biljka može da utiče na nivo kortizola, čime se direktno smanjuje stres i anksioznost. Druga studija, sprovedena na majkama nakon porođaja, otkrila je da su one koje redovno piju čaj od lavande manje umorne i depresivne, što dodatno naglašava terapeutski potencijal ove biljke.

Ključ mirnog sna

Ova oromatična biljka je poznata po svom umirujućem dejstvu, a njen uticaj na kvalitet sna naučno je potvrđen brojnim istraživanjima. Čak i samo udisanje njenog mirisa može da poboljša uspavljivanjee, stimulišući hemijske procese u mozgu koji dovode do dubljeg i kvalitetnijeg sna. Istraživanja su pokazala da žene koje su udisale miris lavande nekoliko puta nedeljno imaju znatno bolji san, brže se uspavljuju, manje bude noću i osećaju se mentalno osveženije ujutro.

Jača imuni sistem

Bogata antioksidansima i antibakterijskim jedinjenjima, lavanda pomaže telu da se bori protiv infekcija. Njeni aktivni sastojci deluju na molekularnom nivou, sprečavajući prodor štetnih bakterija i jačajući prirodne odbrambene mehanizme tela. Naučnici su otkrili da ulje lavande može da inhibira čak i bakterijske sojeve poput rezistentnog soja Staphylococcus aureus, zahvaljujući specifičnim hemijskim jedinjenjima koji prodiru u ćelijsku membranu bakterija.

Olakšanje od menstrualnih tegoba

Miris lavande može da smanji intenzitet menstrualnih bolova zahvaljujući svom složenom dejstvu na nervni i hormonski sistem. Istraživanja su pokazala da ova biljka ima sposobnost modifikovanja nervnih signala odgovornih za percepciju bola, čime direktno smanjuje intenzitet grčeva i neuralgičnih tegoba. Studija provedena na mladim ženama pokazala je da ispitanice koje su bile izložene redovnom udisanju lavande tokom dva meseca prijavile su značajno smanjenje bola i poboljšanje opšteg fizičkog i emocionalnog stanja.

Dodatno, ova biljka deluje i na hormonski sistem, pomaže stabilizaciji oscilaciji hormona koje su česti uzročnik menstrualnih tegoba.

Prijateljica probavnog sistema

Lavanda ima izuzetne antispazmodične efekte koji pomažu u ublažavanju želudačanih tegoba. Stimulira proizvodnju žuči, olakšava probavu i pomaže kod problema poput nadutosti, mučnine i grčeva. Njen umirujući miris dodatno doprinosi smanjenju digestivnog stresa.

Detoksikacija i zaštita ćelija

Bogata antioksidansima, ova biljka pomaže telu u eliminaciji štetnih slobodnih radikala. Antioksidansi štite ćelije od oksidativnog stresa, usporavaju proces starenja i potencijalno smanjuju rizik od nekih hroničnih bolesti izazvanih zagađenjem iz okoline.

Oprez u retkim slučajevima

Iako je čaj od lavande generalno bezbedan, postoje situacije u kojima je potreban oprez:

• Trudnice i dojilje bi trebalo da se posavetuju s lekarom pre redovnog uživanja u čaju
  Osobe sa hormonskim poremećajima trebalo bi da budu na oprezu
  Neka istraživanja su pokazala da ulje lavande može da izazove preuranjeni razvoj grudi kod dece u razvoju
  Osobe alergične na cvetove lavande trebalo bi da izbegavaju ovaj čaj

Pripremila: N.L.

Izvor: Adiva.hr/Zdravlje.kuriir.rs