Čaj od hibiskusa može da pomogne u snižavanju krvnog pritiska: Rezultati stižu već nakon 4 nedelje
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, pogađa 50 posto muškaraca i 44 posto žena i može povećati rizik od ozbiljnih stanja kao što su bolesti srca i moždani udar. Iako promene kao što su smanjenje unosa soli ili dovoljno sna mogu pomoći, često ih je teško uključiti u svakodnevni život.
Prema jednom istražiavnju iz 2015. objavljenom u magazinu Journal of hypertension i sveobuhvatnoj analizi iz 2014. iz Nacionalne medicinske apoteke, ovaj čaj od hibiskusa može pomoći u snižavanju krvnog pritiska.
Napomena: Pre upotrebe bilo koje biljke u terapeutske svrhe obavezno se konsultujte sa svojim izabranim lekarom.
Čaj od hibiskusa ima antiinflamatorno i antibakterijsko dejstvo, ali je ključan za regulisanje krvnog pritiska.
- Ovo je čaj koji je najbolje konzumirati redovno - kaže dijetetičarka Amanda Sauceda.
Ona dodaje da je istraživanje pokazalo da su se rezultati videli nakon oko četiri nedelje redovnog pijenja. Jedna studija je otkrila prednosti kada se koristi 20 grama hibiskusa na 100 grama vode.
Ljudi skloni niskom krvnom pritisku trebalo bi da budu oprezni
Čaj od hibiskusa, navodi Sauceda, sadrži antocijane, flavonoide sa antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima koji mogu uticati na sistem renin-angiotenzin, koji je ključan za regulaciju krvnog pritiska.
Deluje i kao diuretik, stimulišući izlučivanje natrijuma i smanjujući zapreminu tečnosti u telu, što snižava krvni pritisak. Pored toga, čaj stimuliše širenje krvnih sudova, smanjujući pritisak unutar njih.
Međutim, čaj od hibiskusa nije za svakoga.
- Možda postoje interakcije sa diureticima, a jedna studija sugeriše da acetaminofen ne treba uzimati u isto vreme sa ovim čajem - upozorava Sauceda.
Ljudi skloni niskom krvnom pritisku takođe bi trebalo da budu oprezni kada konzumiraju velike količine.
Ako razmišljate o uvođenju ovog čaja u svoju rutinu, najbolje je da se konsultujete sa svojim lekarom.
Prenela: O.M.
Izvor: Index.hr/Zdravlje.Kurir.rs
Moćan eliksir za upalu bešike: Samo jedna kašika dnevno rešava problem