Banane plus 2 sastojka, savršen napitak za kašalj: Isprobajte ovaj jednostavan trik

* 2 banane s tamnim mrljama

* 2 kašičice meda

Priprema

Prvo, ogulite banane i dobro ih zgnječite. Preporučuje se korištenje drvene varjače, jer metalne alatke mogu izazvati tamnjenje banane, što utiče na njihovu nutritivnu vrednost. Zgnječene banane pretvorite u kašastu masu koja će se lako sjediniti s vodom. Zatim stavite zgnječene banane u lonac i prelijte ih sa 400 mililitara vruće, ali ne ključale vode. Ostavite smesu da se sjedini oko 30 minuta, kako bi banane dobro upile vodu i počele otpuštati svoje prirodne sastojke. Ovaj korak je važan jer omogućuje da sve hranljive materije iz banane budu prenete u tečnost. Kada se smesa ohladi, dodajte med. Važno je da dodate med na kraju, nakon što je smesa dovoljno ohlađena, jer visoka temperatura može uništiti mnoge korisne materije koje med sadrži. Med će doprineti ublažavanju iritacije u grlu, smanjiti kašalj i ojačati imunitet.

5 razloga zašto bi trebalo da jedete banane: Stručnjak za ishranu otkriva kako to može da popravi zdravlje

Kako se koristiti ovaj napitak

Uzimajte po 100 mililitara ovog napitka 4 puta dnevno. Sastojci koje ste pripremili dovoljni su za jedan dan, stoga je najbolje svaki dan pripremiti sveži napitak. Već nakon nekoliko dana, primetićete poboljšanje, jer sastojci počinju da deluju na smanjenje kašlja i smirivanje iritacije. 

Pripremila: Violeta Nedeljković