Kupka sa mirisom pomorandže otklanja stres: Idealna je nakon napornog radnog dana
Potrebna vam je opuštajuća kupka nakon napornog radnog dana? Imamo odličan predlog – sušene komade kore od pomorandže ubacite u kadu i dobićete fenomenalan aromaterapijski učinak.
Kada voda dođe u dodir s korom, arome će se osloboditi i pružiti vam osvežavajuće i opuštajuće iskustvo.
Miris pomorandže opušta i pomaže kod nervne i mišićne napetosti, istovremeno podižući raspoloženje. Ublažava depresiju, otklanja strahove i nesanicu, a utiče i na kardiovaskularni sistem jer smanjuje lupanje srca.
Kupka ima isti efekat kao pola sata šetnje
Kupka sagoreva istu količinu kalorija kao pola sata šetnje, utvrdili su naučnici britanskog Univerziteta Loughborough. Naime, istraživači su došli do zaključka da opuštanje i ležanje u toploj vodi u kadi ima podjednako pozitivne efekte na organizam kao i tridesetominutna šetnja.
Šta je aromaterapija?
Aromaterapija je drevna umetnost lečenja eteričnim uljima. Spada u jednu od najpopularnijih oblasti prirodne medicine, neškodljiva je, dokazano popravlja raspoloženje i tera od nas zimsku depresiju i viruse. Eterična ulja, koja se dobijaju iz lišća, cveta, korena, semena, a ponekad i iz cele biljke, najčešće se koriste u mirisnim lampama ili za masažu. Osim toga, stavljaju se u tople kupke, komprese, koriste se za inhalaciju ili kao dodatak kozmetici.
Terapeuti savetuju: 7 načina da se opustite i pripremite za kvalitetan san
Prenela: Violeta Nedeljković
Izvor: Zdravaiprava
Često se borite sa negativnim mislima? Istraživanje je pokazalo kako san utiče na ovaj problem