Vitaminski bust za bolju krvnu sliku: Ukusan je i zdrav, a sprema se za tili čas

Recept za vitaminski bust za bolju krvnu sliku

* 1 šargarepa

* 1 kašičica susama

* 1 kašičica meda 

* sok od pola limuna

* 1/2 zelene jabuke

* šaka kelja

* 1 kašičica spiruline

Priprema

Sve sastojke smućkajte u blenderu i pijte ujutru na prazan stomak. 

Otkrivamo vam zašto je smuti od kelja omiljeni napitak Kejt Midlton: Započnite dan njime i imaćete brojne benefite za oragnizam

U ishrani osoba sa anemijom trebalo bi da dominiraju:

* iznutrice

* pečurke

* sušeno voće

* žumance

* riba 

* mahunarke

* rotkvice

* meso - posebno pileće i ćureće

Pročitajte kojih 7 simptoma ukazuju na malokrvnosti: Postoji nekoliko vrsta, a evo kako se leče

Pripremila: Violeta Nedeljković