Eliksir koji vraća snagu: Odličan je za jačanje imuniteta tokom hladnih zimskih dana

Jačanje imuniteta je prvi korak u prevenciji nastanka bilo koje infekcije, ali i u oporavku nakon bolesti. Zato vam otkrivamo recept za prirodni eliksir koji će vam vratiti snagu.

Priprema

Šargarepu, jabuke i cveklu očistiti i staviti u blender. Limun i pomorandžu iscedite i njihov sok zatim dodajte u sokovnik. Nakon što sve sastojke usitnite tako da dobijete smuti, prelijte napitak u dublju posudu, dodajte med i sve dobro promešajte. Pripremljen eliksir raspodelite u manje bočice i uzimajte ga svako jutro na prazan želudac. 

Važnost šargarepe za zdravlje

Šargarepa je bogata beta-karotenom, koji se u organizmu pretvara u vitamin A, a ovaj vitamin je ključan za zdravlje očiju.

Redovn unos šargarepe pomaže u sprečavanju problema s vidom, kao što su makularna degeneracija i noćno slepilo.

Takođe sadrži vitamine C i K, vlakna i antioksidante koji doprinose zdravlju imunog, digestivnog i kardiovaskularnog sistema.

Antioksidansi iz šargarepe pomažu u smanjenju oksidativnog stresa, čime se smanjuje rizik od hroničnih bolesti.

Istraživanje je potvrdilo vezu između unosa antioksidanata i smanjene učestalosti hroničnih respiratornih bolesti.

Pročitajte zašto jetra voli sok od šargarepe: Pogledajte spisak namirnica koje čuvaju zdravlje našeg vitalnog organa

U narodnoj medicini, med se oduvek koristio za jačanje organizma, pre svega dece i starijih. Osim već istraženih lekovitih svojstava u lečenju mnogih bolesti, med se najčešće koristi kod povišene telesne temperature, prehlada...