Biljke za dobro raspoloženje: Čuveni travar otkriva magične kombinacije protiv stresa i nervoze
Anksioznost, napetost, nervoza, stres... Ove reči čujemo svuda i često. Kako biljke mogu da pomognu?
Stres i napetost postali su neizbežni saputnici savremenog života, a njihovi efekti često se odražavaju ne samo na naše raspoloženje već i na zdravlje. Umesto da posegnemo za brzim rešenjima, priroda nam nudi nežnu, ali moćnu pomoć - biljke sa umirujućim dejstvom, kaže na svom Instagram nalogu čuveni fitoterapeut i novinar Momčilo Antonijević.
- Odoljen i matičnjak su savršen spoj na kojem se zasniva uspešna biljna kombinacija za opuštanje i smirenje. Ove biljke deluju blagotvorno i na srce koje često strada pod uticajem stresa, a zajedno sa hajdučicom i nanom umiruju i gastrointestinalne tegobe psihosomatskog karaktera, što je posebno važno ako stomakom reagujete na stres - objašnjava travar.
Kombinacija za nesanicu
Nesanica često ide ruku pod ruku sa napetošću i nervozom, pa lipa i hmelj koji pomažu da lakše zaspimo odlično zaokružuju ovu relaks čajnu mešavinu.
Kapi se nadopunjuju s čajem
Biljne kapi za umirenje odlično se nadopunjuju sa čajem, dodaje fitoterapeut.
- One takođe sadrže biljne anksiolitike matičnjak, odoljen, hmelj i lavandu, biljku koja dokazano pomaže da lakše utonemo u san. Ove biljke ne izazivaju zavisnost i bezbedni su za upotrebu - poručuje Momčilo.
Pročitajte i više o tome kojih 5 biljaka bi uvek trebalo imati kod kuće.
Pečeni karfiol s pesto sosom od rukole i oraha: Zdrav ručak po receptu nutricioniste