Čaj od ovih 5 sastojaka za visok krvni pritisak: Smiruje napetost, pomaže da lakše zaspite

Ovaj čaj kombinuje blagotvorne biljke koje pomažu u opuštanju, smanjenju stresa i regulisanju krvnog pritiska.

Priprema

Sve biljne sastojke dobro promešati, a zatim odvojiti jednu supenu kašiku mešavine. Preliti je sa 250 ml vrele vode, poklopiti i ostaviti da odstoji 10-15 minuta. Nakon toga, čaj procediti i piti dok je topao, po želji zaslađen medom.

Zašto baš ovi sastojci?

Cvet kamilice - Kamilica je poznata po svom umirujućem dejstvu na nervni sistem, pomaže u smanjenju stresa i nesanice. Takođe, ima blaga protivupalna svojstva koja doprinose opštem osećaju opuštenosti.

List matičnjaka - Matičnjak pomaže u snižavanju nivoa stresa i anksioznosti, delujući blagotvorno na raspoloženje. Osim toga, doprinosi regulaciji krvnog pritiska i poboljšava kvalitet sna.

Cvet lipe - Lipa ima snažno opuštajuće dejstvo, pomažući telu da se oslobodi napetosti i nervoze. Takođe, poboljšava cirkulaciju i može da doprinese snižavanju krvnog pritiska.

List gloga - Glog jača srce i poboljšava rad kardiovaskularnog sistema, što ga čini odličnim za osobe sa visokim pritiskom. Njegova redovna upotreba može da pomogne u regulaciji otkucaja srca i smanjenju nervne napetosti.

Lavanda - Lavanda deluje umirujuće na telo i um, smanjuje osećaj anksioznosti i poboljšavava kvalitet sna. Njena aromatična svojstva dodatno doprinose osećaju relaksacije i unutrašnjeg mira.

5 efikasnih čajeva za masnu jetru, nutricionista otkriva koje biljke mogu da pomognu