Mladi luk je moćan saveznik u borbi protiv akni i bora: Otkrivamo vam recepte za eliksire od ovog povrća

Mladi luk je bogat raznim vitaminima, mineralima i antioksidansima koji mogu pomoći da vaša koža bude hidrirana, glatka i mladalačka. Evo kako da ga koristite za unapređenje zdravlja kože.

Prema studiji iz 2024. godine, mladi luk je bogat antioksidansima koji mogu pomoći u borbi protiv štetnih slobodnih radikala u organizmu. Ovi antioksidanti mogu poboljšati zdravlje ćelija kože i pomoći u sprečavanju oksidativnog stresa. 

Održava hidrataciju kože

Mladi luk ima bogat sadržaj vode. Pomaže u održavanju hidratacije kože iznutra i poboljšava ukupnu teksturu kože. Njegova sposobnost da nadoknadi izgubljenu vlagu može poboljšati elastičnost kože i smanjiti pojavu suvoće i finih linija.

Takođe, jedinjenja sumpora u mladom luku mogu povećati proizvodnju kolagena, čime se povećava zadržavanje vlage u koži i održava je hidriranom.

Bori se protiv akni

Mladi luk sadrži jedinjenja sumpora, bogata antibakterijskim svojstvima koja mogu pomoći u uklanjanju tragova od akni. Takođe pomaže vašoj koži da ostane čista i sprečava bakterijske infekcije. Štaviše, može pomoći u regulisanju proizvodnje sebuma, masne supstance koju proizvodi koža.

Kada je nivo sebuma previsok, to može dovesti do začepjenih pora i akni. Pomažući u uravnoteženju ovih nivoa, mladi luk može održati zdraviju i čistiju kožu.

Dobar je protiv upale kože

Prema istraživačkom časopisu za farmaceutske, biološke i hemijske nauke, mladi luk ima efikasna antiinflamatorna svojstva. Ovo može pomoći u smanjenju upale povezane sa aknama, ekcemom i psorijazom i umiruje vašu kožu.

Takođe, mladi luk deluje kao prirodni detoks koji može pomoći u uklanjanju toksina iz vašeg tela i promovisati čistiju i zdraviju kožu.

Kako koristiti mladi luk za poboljšanje zdravlja kože

Dodajte ga svojoj ishrani

Treba da dodate mladi luk u svoju ishranu da biste iskoristili njegove blagodeti. Možete ga dodati u supe, salate, pržena jela ili ukrase.

Detoks napitak od mladog luka

Potrebno je:

• 2 mlada luka
• 1 kašičica limunovog soka
• 1 čaša tople vode

Priprema

Za pripremu detoks napitka od mladog luka, prvo sitno iseckajte dva mlada luka. U čašu tople vode dodajte jednu kašičicu limunovog soka i iseckani luk. Sve dobro promešajte i vaš osvežavajući detoks napitak je spreman za konzumaciju.

Maska za lice od mladog luka

Potrebno je:

• 1 kašika soka od mladog luka
• 1 kašika meda
• prstohvat kurkume

Priprema

Za pripremu maske za lice od mladog luka, pomešajte jednu kašiku soka od mladog luka sa kašikom meda i prstohvatom kurkume. Mešajte dok ne dobijete glatku pastu, pa je ravnomerno nanesite na lice. Ostavite masku da deluje oko 20 minuta, a zatim je isperite mlakom vodom.

Tonik od mladog luka

Potrebno je:

• 4 mlada luka
• 1 šolja destilovane vode

Priprema

Da biste napravili toničnu vodu od mladog luka, kuvajte četiri mlada luka u jednoj šolji destilovane vode oko 10 minuta. Kada se smesa ohladi, procedite je i sipajte u bočicu sa raspršivačem. Čuvajte u frižideru, a po potrebi poprskajte po licu kao i bilo koji drugi tonik – osvežava i neguje kožu.

Izvor: Onlymyhealth.com/Zdravlje.Kurir.rs

10 benefita mladog luka za zdravlje, ovo povrće je zeleno blago u našem tanjiru