Čaj koji razbuđuje bolje od kafe: Travari otkrivaju recept za prirodni podsticaj energije

Umesto prve jutarnje kafe, probajte nešto drugačije - čaj od ruzmarina. Ova mirisna mediteranska biljka poznata je po svom osvežavajućem dejstvu na telo i um, a naročito pomaže u razbuđivanju i podizanju koncentracije.

• kašika osušenog ruzmarina
• 200 ml vode

Priprema je jednostavna: jednu vrhom punu kašiku osušenog ruzmarina prelijte sa 200 ml ključale vode. Poklopite i ostavite da odstoji desetak minuta, a zatim procedite i popijte dok je još toplo.

Blagi, ali stimulativni efekat ruzmarina čini ovaj čaj idealnim prirodnim saveznikom ujutru - naročito ako želite da smanjite unos kofeina, ali vam je i dalje potrebna dodatna energija za početak dana. Za pojačano dejstvo razbuđivanja i mentalne bistrine, ruzmarin možete i da kombinujete sa biljkama kao što su nana, matičnjak, đumbir ili zeleni čaj, a možete da napravite i biljnu mešavinu.

Biljna mešavina za razbuđivanje 

Potrebno vam je

• vrhom puna kašika ružmarina
• kašika nane
• pola kašike đumbira u prahu (ili 2-3 tanka koluta svežeg)
• po želji: prstohvat matičnjaka za balans i smiren fokus

Priprema

Pomešajte sve biljke, odvojite jednu kašiku mešavine i prelije sa 200 ml ključale vode. Poklopite i ostavite da odstoji 10 minuta. Procedite i pijte polako, ujutru umesto kafe ili pre važnog zadatka.

Izvor: Knjiga: Čarobnjaci bilja (zbornik travara i tarava)/Zdravlje.kurir.rs

Biljka koja odlaže probleme s pamćenjem: Skuvajte čaj, začinite jela, udišite njen miris