Retinol sok za blistav ten: Evo kako da ga napravite za samo nekoliko minuta
Ovaj osvežavajući prirodni sok bogat je nutrijentima koji podržavaju zdravlje kože, imunitet i varenje. Iako ne sadrži pravi retinol (vitamin A u obliku koji se koristi u kozmetici), sadrži beta-karoten.
Beta-karoten – biljni pigment koji telo pretvara u vitamin A, poznat po svojoj ulozi u regeneraciji kože i očuvanju vida.
Evo kako da napravite ovaj prirodni eliksir za blistav ten.
Potrebno je:
Priprema
Oljuštite limun i isecite ga na komade, a isto uradite i sa šargarepom i celerom. Sve stavite u blender, prelijte vodom i blendajte dok ne dobijete ujednačen sok. Napitak je spreman za konzumaciju.
Zdravstvene prednosti
- Šargarepa: Izvor beta-karotena, antioksidanata i vitamina A – pomaže koži da izgleda zdravo i blistavo.
- Jabuka: Sadrži vlakna i antioksidanse, pomaže varenju i čisti organizam.
- Celer: Hidrirajući, bogat vitaminom K i jedinjenjima koja smanjuju upale.
- Limun: Bogat vitaminom C, podstiče detoksikaciju i jača imunitet.
Izvor instagram: Alohalexia/Zdravlje.Kurir.rs
Retinol salata od šargarepe, prirodni izvor vitamina A za zdravlje kože i vida - evo kako da je napravite
Bolesti jetre sve češće pogađaju mlade: Infektolog upozorava na tihe simptome koje mnogi ignorišu